Los correos falsos o de phishing son las formas más comunes de estafa digital en el mundo. Según el último reporte de IBM Security, más del 90% de los ciberataques inician con un correo electrónico fraudulento. Estos mensajes buscan engañar al usuario para que entregue contraseñas, datos bancarios o descargue archivos maliciosos. Lo bueno es que la mayoría de estos intentos pueden detectarse si sabemos dónde poner atención.

Algunas señales claras son:

• Mensajes con errores ortográficos o de redacción.

• Direcciones de correo sospechosas (ejemplo: “servicio-cliente@seguridad-banco123.com”).

• Enlaces que no corresponden a la página oficial.

• Mensajes de urgencia que presionan a hacer clic rápido, como “su cuenta será bloqueada hoy”.

• Que el correo pida directamente información sensible como claves o contraseñas, algo que las instituciones serias nunca harán.

Un consejo práctico es pasar el cursor sobre los enlaces antes de dar clic: si la dirección no coincide con la página oficial, es probable que sea un fraude. Además, es útil activar la autenticación de dos pasos en tus cuentas, lo que añade una capa de seguridad incluso si alguien obtiene tu contraseña. Mantente atento, confirma siempre con la fuente oficial y no te dejes llevar por la prisa. Tu mejor defensa contra los correos falsos es la información.

Fecha: 01/10/2025

La inteligencia artificial no es un concepto único: existen distintas ramas con aplicaciones específicas. Dos de las más importantes son la IA generativa y la IA predictiva, cada una con usos y beneficios distintos. Conocer sus diferencias ayuda a entender cómo aprovecharlas en el trabajo, en casa o en la gestión de un negocio.

La IA generativa produce contenido nuevo a partir de patrones: textos, imágenes, música o incluso recetas de cocina. Herramientas como ChatGPT, Copilot, Gemini o DeepSeek son ejemplos prácticos. Se utiliza cuando se busca innovación, creatividad o simulación de escenarios, como diseñar una campaña publicitaria, generar ideas para un proyecto o crear prototipos rápidos sin grandes inversiones.

Por otro lado, la IA predictiva analiza grandes cantidades de datos para anticipar resultados futuros. Está detrás de los sistemas de recomendación en plataformas de streaming, de las alertas de fraude en bancos o de las proyecciones de demanda en supermercados. Su principal valor es que permite reducir riesgos y tomar decisiones basadas en evidencia, como prever el consumo de un producto o anticipar problemas de salud a partir de exámenes médicos.

Mientras la IA generativa impulsa la creación, la predictiva refuerza la planificación. Juntas forman un complemento estratégico: una genera soluciones y la otra anticipa qué tan efectivas serán. En el futuro cercano, el reto estará en aprender a combinarlas de manera inteligente para mejorar la productividad y la calidad de vida.

Fecha: 01/10/2025

Un estudio de la consultora Deloitte indica que el 65% de los centennials (nacidos entre mediados de los 90 y principios de 2010) y el 53% de los millennials (nacidos entre 1982 y 1994) en Perú, emplean las herramientas de inteligencia artificial (IA) en sus trabajos. El desafío no está en acceder a ella, sino en usarla de forma consciente para crecer personal y profesionalmente.

Oswaldo Meini, especialista en IA y encargado de la Gerencia de Transformación de la Corporación E. Wong, propone estos seis sencillos pasos a seguir:

1.    Explora con curiosidad. Inicia con solicitudes simples, como crear un poema o buscar una receta con lo que se tiene en casa.

2.    Detecta tus “ladrones de tiempo”. Elige de 3 a 5 tareas repetitivas y prueba a automatizarlas.

3.    Combina eficiencia con criterio. No todo lo que responde la IA es correcto, revisa y verifica.

4.    Domina el arte de preguntar. Cuanto más claro seas en tus instrucciones, mejores resultados obtendrás.

5.    Edita y humaniza. Usa las respuestas como un borrador, no como el producto final.

6.    Capacítate y comparte lo aprendido. Impulsa un uso responsable dentro de tu equipo y familia.

Para incorporar la IA no se requiere ser un experto en tecnología, solo necesitas perderle el miedo y usarla con criterio. Si aplicas estos pasos, transformarás tareas diarias en procesos más productivos. La tecnología no reemplaza tu experiencia, pero sí amplía tu potencial. ¡Atrévete!

Fecha: 01/09/2025

Si estás en los dos últimos casos, plantéate reducir grupos de chat, limitar el tiempo en redes sociales y no basar tus relaciones en interacciones virtuales. Si notas que no puedes controlarlo, busca ayuda profesional para recuperar el equilibrio. Recuerda, la tecnología es útil, pero ¡tu bienestar siempre debe estar primero!

Fecha: 18/08/2025

Muchas veces se ha vinculado a los videojuegos con la distracción o aislamiento, pero hoy existe un reconocimiento acerca de los beneficios que pueden aportar, tanto en lo cognitivo como en lo emocional y social. Diversos estudios respaldan que los videojuegos estimulan la memoria, la toma de decisiones rápidas, y la resolución de problemas. Además, cuando se juega en línea o en espacios compartidos, se fortalece la colaboración, el pensamiento estratégico y se construyen comunidades con intereses similares. 

Según la Asociación Americana de Psicología (APA), incluso pueden ayudar a regular el estado de ánimo y reducir el estrés, siempre que su uso sea equilibrado. Por eso, más allá del cliché del “gamer aislado”, hoy hablamos de jugadores conscientes, que buscan experiencias inmersivas, pero también enriquecedoras. En los centros comerciales como Plaza Norte y Mall del Sur, existen zonas dedicadas a los amantes de los videojuegos, como los locales gamer donde se puede jugar en grupo, competir amistosamente y probar lo último en consolas y accesorios. 

Tiendas especializadas como Phantom, Coolbox, Lawgamers y Compuusa tienen desde videojuegos y periféricos hasta productos coleccionables, ideales para quienes quieren vivir esta pasión con estilo. Celebremos el Día del Gamer con responsabilidad, reconociendo que el juego puede ser una fuente de aprendizaje, conexión y bienestar. Y si además podemos hacerlo en espacios seguros y divertidos, mejor aún. ¡Jugar también es una forma de crecer!

Fecha: 01/08/2025

En la actualidad, estudiar o aprender algo nuevo es más accesible gracias a la inteligencia artificial. “Herramientas como ChatGPT, Gemini o Duolingo Max permiten acceder a explicaciones rápidas, resúmenes personalizados o incluso practicar conversaciones en otro idioma con respuestas inmediatas”, explica Oswaldo Meini, especialista en temas de IA y representante del área de Gerencia de Transformación. 

Según un estudio de Coursera, más del 60% de los usuarios que utilizan IA para aprender, sienten que avanzan hasta el doble de rápido que con métodos tradicionales. Meini señala que la IA puede ayudarte a crear resúmenes de textos largos, explicarte temas complejos con ejemplos prácticos o corregir redacciones. Además, plataformas como YouTube incorporan subtítulos automáticos en múltiples idiomas y, con plugins como Language Reactor, puedes ver películas o series con doble subtítulo y traducciones instantáneas, convirtiendo el entretenimiento en una herramienta de aprendizaje.

Asimismo, existen programas de IA que generan cuestionarios personalizados según tus errores más frecuentes o simulan entrevistas laborales en otros idiomas. Incluso puedes practicar pronunciación con aplicaciones que te corrigen en tiempo real. Aunque estas herramientas no reemplazan la disciplina del estudio, pueden hacer más dinámico y eficiente el proceso de aprendizaje. ¡Sácale provecho a la tecnología!

Fecha: 01/08/2025

“La efectividad de las herramientas de IA depende de cómo las utilicemos, de lo contrario, pueden llevarnos a errores digitales, desde información inventada (conocida como “alucinaciones”) hasta datos desactualizados. Uno de los desafíos al usar IA es confiar ciegamente en sus respuestas”, comenta Oswaldo Meini, de la Gerencia de Transformación. Aunque modelos como ChatGPT se entrenan con grandes volúmenes de datos, no siempre tienen acceso a información en tiempo real, salvo en sus versiones conectadas a internet. Según OpenAI, incluso los modelos más avanzados pueden ofrecer respuestas aceptables, pero incorrectas o no verificadas.

¿Cómo podemos usar estas herramientas de forma confiable?

Meini ofrece 5 datos claves a tener en cuenta:

• Verifica la fuente. Si una IA menciona un dato o una estadística, intenta comprobarlo en sitios oficiales o medios reconocidos, publicaciones académicas o páginas gubernamentales.

• Usa herramientas con actualización frecuente. Modelos como ChatGPT Plus (GPT-4.5), Copilot de Microsoft o Perplexity AI incluyen opciones para citar fuentes en tiempo real.

• Evita copiar y pegar sin criterio. Usa la IA como punto de partida, no como un producto final. Es recomendable editar y complementar con información propia o verificada.

• No la uses para decisiones críticas sin supervisión humana. Temas de salud, finanzas o legales deben ser consultados con profesionales.

• Sé transparente sobre su uso. En entornos educativos o laborales, mencionar que se usó IA puede fomentar buenas prácticas y evitar malentendidos.

Con pensamiento crítico y hábitos responsables, podemos aprovechar todo el potencial de la IA sin caer en errores, porque como cualquier herramienta, la IA requiere de usuarios informados y éticos.

Fecha: 01/08/2025

Las herramientas de IA están cambiando la forma en que trabajamos, aprendemos y nos entretenemos. Pero su uso también implica riesgos si no se usan con precaución. Un estudio de NordVPN reveló que más del 65% de personas no revisa los términos de uso antes de interactuar con una IA. Aquí compartimos cinco datos que nunca deberías compartir:

1. Fotos personales: Al subir selfies o retratos entregas datos biométricos (como la forma de tu rostro) que pueden ser usados para entrenar modelos o quedar almacenados.

2. Datos personales: Evita compartir tu DNI, dirección, fecha de nacimiento o recorridos diarios. Son información sensible que puede ser usada para identificarte o rastrearte.

3. Información médica: ChatGPT y similares no son médicos. No compartas resultados, diagnósticos o síntomas. Además de no ofrecer asesoría real, podrían almacenar esos datos.

4. Datos bancarios: Nunca ingreses claves, números de tarjeta o transferencias. Las IAs no son plataformas seguras para manejar finanzas personales.

5. Información laboral: Documentos internos, nombres de clientes o planes estratégicos no deben compartirse. Aunque parezca práctico, podrías estar filtrando información confidencial de tu empresa.

La IA es una herramienta útil, pero requiere criterio. Tu seguridad digital depende también de lo que decides compartir.

Fecha: 01/07/2025

Según un estudio de Microsoft y LinkedIn, el 75% de los trabajadores usa herramientas de inteligencia artificial (IA) para agilizar tareas en su entorno laboral. El mismo estudio reveló que el 78% de quienes usan IA buscan por su cuenta la herramienta que mejor se ajuste a sus necesidades. Entre las más usadas están ChatGPT, Gemini y Copilot.

ChatGPT (OpenAI) es ideal para redactar actas de reuniones, informes o correos, resumir documentos largos e incluso trabajar con archivos de Excel o Google Drive. Gemini (Google) se integra con Gmail y Google Docs, ayuda a generar contenido, crear tablas y mejorar videollamadas. Copilot (Microsoft) trabaja con Excel, Word, Outlook y Teams, y permite desde tomar notas automáticas hasta generar presentaciones o resúmenes de reuniones.

Para aprovecharlas, el secreto está en dar instrucciones claras (llamados prompt), usar palabras clave y contextualizar lo que necesitas. Por ejemplo, puedes pedir que redacte un correo con tono profesional, que resuma un PDF de 30 páginas en 5 puntos clave o crear presentaciones completas en PowerPoint a partir de un borrador. Elegir bien tu asistente virtual puede marcar una gran diferencia en tu tiempo y resultados.

Fecha: 01/07/2025

La inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser cosa del futuro para convertirse en una herramienta cotidiana que puedes usar a favor de tu bienestar. Hoy, con solo tener un celular, un reloj inteligente o una conexión a internet, es posible acceder a soluciones tecnológicas que te ayudan a mejorar tu salud física y mental, sin necesidad de ser un experto.

Si buscas dormir mejor, apps como Sleep Cycle o Calm utilizan IA para analizar tus ciclos de sueño y despertarte en el momento más adecuado, ayudando a evitar la sensación de cansancio. Algunas pulseras inteligentes también monitorean tus fases de sueño y te dan consejos personalizados para mejorar tu descanso, como ajustar tu hora de cena.

¿Te cuesta manejar el estrés? Herramientas como Woebot o Youper, disponibles en español, utilizan IA conversacional para ofrecer apoyo emocional. Funcionan como un “coach” digital que conversa contigo, detecta tus estados de ánimo y propone ejercicios de respiración, meditación o reflexión para ayudarte a regular tus emociones.

En cuanto a la actividad física, plataformas como Freeletics o Fitbit ya cuentan con rutinas de entrenamiento adaptativas. La inteligencia artificial analiza tu rendimiento y estado físico (edad, peso, horas de sueño, frecuencia cardíaca) y ajusta las rutinas para que evites lesiones y alcances tus metas paso a paso. Muchas de estas aplicaciones tienen versiones gratuitas o pruebas sin costo, así que aprovecha la IA para probar nuevas formas de mejorar tu día a día.

Fecha: 16/06/2025

Elegir una computadora portátil para el colegio, instituto o universidad puede parecer complicado, pero la clave está en encontrar el equilibrio entre potencia, rendimiento y portabilidad. Antes de comprar un equipo, considera estos aspectos:

·      Procesador. Para tareas básicas, es suficiente un Intel Core i3 o Ryzen 3; pero para trabajos más exigentes, como diseño, programación o edición, se recomienda un Core i7 o Ryzen 7.

·      Memoria RAM. 8 GB de RAM ofrece un rendimiento óptimo, pero para software de diseño o edición multimedia, 16 GB garantizarán una mejor experiencia.

·      Tamaño de pantalla. Si se movilizará la laptop con frecuencia, los modelos de 12” a 14” son ideales por su peso ligero. Si es para el hogar, una pantalla de 15” a 17” brindará mayor comodidad visual.

·      Almacenamiento. Un disco de 500 GB o 1 TB permitirá guardar los archivos sin problemas.

·      Batería. Se recomienda una autonomía de entre 6 a 10 horas.

·      Sistema operativo. Windows es compatible con múltiples programas y macOS, de Apple, es ideal para quienes buscan estabilidad (control del hardware y actualizaciones de software).

Para este regreso a clases, en Tiendas Efe, iShop, Samsung, Huawei, Compuusa y Coolbox de Plaza Norte y Mall del Sur, así como en Metro (PN) y Tottus (MDS), encontrarás una amplia variedad de modelos de marcas reconocidas como HP, Acer, Lenovo, Asus, MacBook, Samsung y Huawei, con opciones para cada tipo de estudiante y a los mejores precios.

Fecha: 01/03/2025

No se trata de prohibir, sino de proteger. Configurar controles parentales en los dispositivos que utilizan tus hijos no solo te permite filtrar contenido, sino que también fomenta su uso responsable sin afectar la autonomía del menor. Antes de activarlos, conversa con ellos sobre el propósito de estas herramientas y explícales que es una forma de garantizar su seguridad en línea.

Aprovecha las funciones integradas en sistemas operativos como Family Link de Google o Screen Time de Apple. Estas plataformas permiten establecer límites de tiempo de uso, bloquear contenido inapropiado, gestionar permisos, recibir alertas y conocer las aplicaciones que descargan. En consolas de videojuegos y plataformas de streaming, también puedes personalizar el acceso según la edad.

Además, con la ayuda de la inteligencia artificial, aplicaciones como Bark o Qustodio detectan actividad sospechosa y la notifican. También bloquean sitios web, brindan alertas de ubicación y supervisan mensajes de texto y correo electrónico.

Refuerza la seguridad con contraseñas difíciles y activa filtros de búsqueda segura en navegadores. Recuerda que el diálogo es la mejor herramienta, así como enseñarles a diferenciar entre un espacio digital seguro y uno riesgoso.

Fecha: 01/02/2025

Si quieres organizar un evento sin complicarte con innumerables mensajes de chats, Doodle permite elegir fechas y horarios mediante votaciones rápidas y ver quiénes pueden asistir. Para la gestión de tareas compartidas, Trello y Microsoft To Do facilitan la distribución de responsabilidades y el seguimiento del estado de cada tarea.

Para la distribución de gastos, Splitwise calcula automáticamente cuánto debe aportar cada persona, administra el presupuesto, registra pagos en efectivo u otros medios y envía alertas para evitar confusiones.

Si el plan incluye un viaje o una salida de varios días, PackPoint te ayuda a crear listas de equipaje personalizadas según el destino, la fecha, la duración del viaje, el tipo de actividad (turismo, negocios, etc.) y el clima. La aplicación organiza la lista por categorías y se asegura de que lleves todo lo necesario, evitando olvidos.

Con estas herramientas, planificar con amigos o familiares será más fácil, organizado y sin contratiempos.

Fecha: 01/02/2025

Elegir un servicio de almacenamiento en la nube es una decisión importante que requiere información previa, por eso te damos algunas pautas:

1. Espacio. Algunos servicios ofrecen almacenamiento gratuito limitado, pero para quienes manejan archivos pesados, como videos o proyectos en equipo, es ideal optar por espacios ampliados que se ajusten al presupuesto.

2. Seguridad. Investigar si el servicio utiliza cifrado de datos y ofrece diversas opciones de autenticación, garantizando así la protección de la información.

3. Compatibilidad. Quienes trabajan con diferentes dispositivos, es fundamental que el servicio funcione bien en cada uno de ellos y permita la sincronización automática.

4. Trabajo en equipo. El servicio debe proporcionar herramientas para colaborar en tiempo real, como la edición simultánea de documentos y la posibilidad de compartir archivos.

Fecha: 01/01/2025

En un mundo en constante evolución, aprender nuevas habilidades no solo es importante, ¡es esencial! Hoy en día, las plataformas de aprendizaje en línea son aliadas clave para crecer profesionalmente, con opciones para todos los intereses y niveles.

Entre las más reconocidas se encuentra Coursera, que colabora con universidades de prestigio global para brindar cursos en áreas como tecnología, liderazgo y negocios. Si prefieres aprender a tu propio ritmo, edX es una excelente opción, con contenido certificado en idiomas, ciencia de datos y más.

Para quienes buscan desarrollar habilidades creativas o prácticas, Skillshare y Domestika son ideales, con cursos sobre diseño gráfico, fotografía y marketing digital. En el ámbito tecnológico, Udemy y Pluralsight destacan con cursos especializados en programación, ciberseguridad y análisis de datos.

Recuerda que el aprendizaje es una oportunidad de crecimiento profesional y personal. Dedica unos minutos al día y conviértete en el protagonista de tu desarrollo. ¡Es momento de aprender algo nuevo!

Fecha: 01/12/2024

En la era digital, cuidar de nuestro bienestar nunca ha sido tan accesible. Las aplicaciones móviles dedicadas a la meditación, el ejercicio, la nutrición y el sueño se han convertido en aliadas para mantener un estilo de vida saludable, especialmente en el ritmo acelerado de la vida laboral.

·      Meditación y mindfulness: Apps como Calm y Headspace te ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y practicar la atención plena con sesiones guiadas de pocos minutos al día.

·      Ejercicio personalizado: Herramientas como Nike Training Club o Freeletics ofrecen rutinas adaptadas a tus objetivos, desde fuerza hasta cardio, perfectas para realizar en casa o en el gimnasio.

·      Nutrición equilibrada: Plataformas como MyFitnessPal te permiten llevar un registro de tus comidas y calorías, mientras aprendes sobre opciones más saludables.

·      Sueño reparador: Con apps como Sleep Cycle, monitoreas tu descanso y descubres consejos para mejorar la calidad de sueño.

Fecha: 01/12/2024

Incorporar accesorios útiles puede hacer la diferencia en tu experiencia diaria en la oficina. Aquí te dejamos algunas opciones imprescindibles que podrás encontrar en las tiendas de Coolbox, Tai Loy, Samsung, Xiaomi o Huawei de Plaza Norte o Mall del Sur:

Teclado ergonómico: Ideal para reducir la tensión en las muñecas y prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano. Su diseño ayuda a mantener una postura más natural al escribir.

Auriculares con cancelación de ruido: Perfectos para concentrarte en tareas importantes, ya que bloquean sonidos externos y permiten enfocarte en tus llamadas o música preferida.

Soportes para laptops: Facilitan una mejor postura al elevar la pantalla a la altura de los ojos, reduciendo la tensión en el cuello y la espalda.

Alfombrillas con soporte para muñeca: Brindan comodidad al usar el mouse y reducen el estrés en las articulaciones.

Cargadores portátiles: Aseguran que tus dispositivos se mantengan activos todo el día.

Invertir en estos artículos no solo contribuye a tu bienestar físico, sino que también mejora tu desempeño en el trabajo. ¡Ten en tu oficina un espacio más cómodo y eficiente!

Fecha: 25/11/2024

La domótica está revolucionando la forma en que vivimos, permitiendo convertir nuestras casas en hogares inteligentes de manera sencilla y accesible. Cada vez más personas están adoptando esta tecnología que facilita el control de diversos aspectos del hogar, mejorando la comodidad, seguridad y eficiencia energética.

Para empezar, no es necesario realizar grandes inversiones. Existen artículos sencillos y útiles que puedes integrar en tu casa, como bombillas inteligentes, que permiten ajustar la iluminación desde tu móvil o por comandos de voz. Además, los enchufes inteligentes son otra opción asequible, ya que te permiten controlar cualquier dispositivo conectado desde una aplicación.

Otro gadget útil es el termostato inteligente, ideal para mantener una temperatura confortable en casa mientras ahorras energía. También están los asistentes de voz, como Alexa o Google Home, que facilitan el control de varios dispositivos con comandos simples.

Fecha: 01/11/2024

A partir de octubre, el gobierno aplicará el Impuesto General a las Ventas (IGV) del 18 % a todas las plataformas digitales extranjeras que operan en Perú. Esta medida busca que estas empresas internacionales también contribuyan con los impuestos locales. El impuesto puede ser asumido por las plataformas o trasladado a los usuarios, según sus políticas.

Algunas, como ciertos aplicativos de taxi, delivery y Amazon envíos, ya incluyen este IGV en sus tarifas, por lo que no habrá un incremento adicional. En estos casos, el impuesto se aplica sobre la tarifa por el servicio de conexión con el cliente, pero no sobre el producto adquirido, y lo mismo ocurrirá con Airbnb. Por ejemplo, si una habitación cuesta S/ 100, actualmente ya incluyen un cobro por el servicio, supongamos del 3 %, es decir, 3 soles. El IGV que se cobrará ahora, será sobre este último porcentaje, es decir, S/ 0.54.

Para servicios de streaming y videojuegos como Netflix, Spotify, HBO, Disney+, el IGV se aplicará sobre la tarifa total que pagan los usuarios. Pero, si se contratan a través de operadores como Claro o Movistar, las tarifas no cambiarán, ya que ellos ya pagan dicho impuesto. Es recomendable revisar las suscripciones y considerar este aumento en el presupuesto mensual.

Fecha: 01/09/2024

WhatsApp, la aplicación de mensajería más utilizada en el mundo, sigue evolucionando para ofrecerte una experiencia más completa y adaptada a tus necesidades. Una de las actualizaciones más esperadas se dio con la posibilidad de editar mensajes enviados, permitiendo corregir errores o ajustar el contenido de un mensaje hasta 15 minutos después de haberlo enviado.

WhatsApp también ha mejorado la privacidad de sus usuarios, implementando la opción de no poder realizar captura de la imagen de perfil, aunque por el momento solo lo tiene Android. Sin embargo, aún se pueden hacer capturas del chat.

Por último, en el ámbito de las videollamadas, la plataforma permitirá compartir pantalla y audio, lo que facilitará la colaboración en proyectos o simplemente hacer planes en tiempo real. Esta funcionalidad se suma a la posibilidad de realizar videollamadas con más participantes hasta con 32 personas, ya sea por Apple, Android o en su sistema por computadora. También ofrece la opción de orador destacado, que ilumina y destaca a la persona que está hablando.

Fecha: 01/09/2024

En esta era digital, la seguridad tecnológica es primordial. José Castillo, gerente de Sistemas de la Corporación E. Wong, ofrece estos consejos para mantener nuestras cuentas protegidas.

1.    Contraseñas fuertes. Usa al menos 8 caracteres combinando mayúsculas, minúsculas, números y símbolos. Evita repetir la misma clave en diferentes sitios y opta por frases largas y aleatorias que solo tú puedas recordar.

2.    Renueva tus claves. Cambia tus contraseñas cada 3 a 6 meses, y hazlo inmediatamente si notas actividad sospechosa.

3.    Gestores de contraseñas. Estos programas facilitan la generación y almacenamiento seguro de múltiples claves.

4.    Sé creativo. Evita combinaciones fáciles de adivinar como “123456” o tu fecha de nacimiento.

5.    Verificación en dos pasos. Activa esta opción para añadir una capa extra de seguridad, además de tu contraseña, como un código que envían a tu teléfono.

6.    No compartas tus claves. Deben ser privadas y evita escribirlas en lugares accesibles.

7.    Información de recuperación. Mantén actualizados tus datos de recuperación, como correos electrónicos y números de teléfono alternativos.

Adoptar estos hábitos fortalecerá la seguridad de tus cuentas y protegerá tu información personal. La seguridad en línea es una responsabilidad compartida. Ante cualquier duda, comunícate directamente con el área de Sistemas de la CEW.

Fuente: José Castillo

Fecha: 01/08/2024

En el entorno empresarial actual, el desarrollo de habilidades tecnológicas es crucial para mantener la competitividad y la innovación. Entre estas habilidades, el conocimiento sobre Inteligencia Artificial (IA) es fundamental. La IA no solo está transformando industrias, sino que también está redefiniendo la forma en que trabajamos y tomamos decisiones.

Adquirir estos conocimientos permite entender y aplicar técnicas avanzadas para mejorar procesos, optimizar recursos y ofrecer soluciones innovadoras. La IA puede automatizar tareas repetitivas, analizar grandes volúmenes de datos para obtener insights valiosos y personalizar experiencias de clientes de manera eficiente.

Estas aplicaciones no solo aumentan la productividad, sino que también liberan tiempo para poder concentrarse en tareas estratégicas y creativas. Capacitarse en IA no solo mejora las habilidades individuales, sino que también fortalece el desempeño general en la empresa en un mercado cada vez más digitalizado y competitivo.

Fecha: 15/07/2024

Plataformas como Google Drive, Dropbox y OneDrive permiten acceder a tus archivos desde cualquier dispositivo. Sube tus documentos y sincronízalos automáticamente. También utiliza apps como Evernote, Microsoft OneNote o Google Keep para tomar notas y sincronizarlas en tiempo real.

Sincroniza tu calendario y recordatorios con Google Calendar o Microsoft Outlook para mantenerte al día con tus citas, reuniones y tareas. Además, usa aplicaciones de mensajería como WhatsApp Web e iMessage, que permiten responder mensajes directamente desde tu computadora. Utiliza Chrome, Firefox o Safari para sincronizar marcadores, historial y contraseñas, permitiendo una experiencia de navegación fluida entre tus dispositivos.

Para mantenerlos integrados, asegúrate de tener las últimas actualizaciones de software y verifica la configuración de sincronización en cada aplicación. De esta manera, mejorarás tu eficiencia laboral y mantendrás todo tu trabajo al alcance de la mano, sin importar dónde te encuentres.

Fecha: 01/07/2024

En la búsqueda de una vida más productiva y satisfactoria, la tecnología nos ofrece herramientas utilitarias. Aquí te presentamos tres aplicaciones que te ayudarán a organizar y simplificar tus labores diarias.

Todoist: Perfecta para crear listas de tareas y recordatorios. Con más de 10 millones de usuarios, esta app te ayudará a planificar proyectos, asignar responsabilidades y monitorear plazos, tanto de forma personal como en equipo. La función básica es gratuita.

Cloudcal: Exclusiva para Android. Esta aplicación combina todos tus calendarios y planificadores en uno solo. Integra Google Calendar, Trello, Meetup, Facebook, Outlook y Evernote, brindándote una visión general de tus eventos y tareas en un solo lugar.

Toggl: Ideal para registrar el tiempo dedicado a cada tarea. Funciona en móvil, tablet o computadora, identificando todas tus horas de trabajo. Genera informes detallados que te muestran cómo has pasado tu tiempo, permitiéndote ajustar tu forma de trabajar para ser más eficiente.

Estas aplicaciones no solo te ayudarán a organizar tu día, sino que también te permitirán aprovechar mejor tu tiempo, logrando así una vida más equilibrada y productiva. ¡No dudes en probarlas!

Fecha: 01/07/2024

En un entorno laboral moderno como el nuestro, la eficiencia en la gestión de proyectos y tareas es crucial para el éxito de cualquier equipo de trabajo. Aquí te brindamos 3 apps que te ayudarán a optimizar tus labores:

1. Trello: Ideal para la organización de proyectos. Utiliza un sistema de tableros y tarjetas que permite a los usuarios visualizar y gestionar tareas de manera intuitiva, como listas de control, fechas de vencimiento, adjuntos y comentarios, lo que facilita la colaboración en tiempo real.

2. Asana: Enfocado en la planificación, permite dividir grandes proyectos en tareas manejables y asegurarse de que todos están en la misma página. Se pueden asignar tareas, establecer plazos, añadir comentarios y adjuntar archivos, todo en un mismo lugar.

3. Monday.com: Esta app permite a los equipos planificar, organizar y rastrear su trabajo en un solo lugar. La aplicación incluye funciones como tableros de proyectos, seguimiento del progreso, gráficos y automatizaciones que ayudan a reducir tareas repetitivas.

Fecha: 17/06/2024

Usar dispositivos electrónicos es parte de nuestra cotidianidad. Desde hace un buen tiempo no concebimos la vida sin un dispositivo electrónico a nuestro lado, pero, ¿Qué pasa cuando de pronto perdemos el celular, se malogra, lo roban y pasamos algunas horas sin él? En 1984 se acuñó el término “tecnoestrés” para definir un tipo de estrés que se presenta por la falta de acceso a la tecnología. ¿Quiénes padecen con más frecuencia este síndrome?, pues los jóvenes, sobre todo aquellos que han nacido en la era del internet.

Por eso debemos aprender a detectar las señales de alerta y evitar el riesgo de esta enfermedad moderna que puede estar acompañada de irritabilidad, cansancio, angustia y miedo. La desconexión digital programada es un buen antídoto para no caer en el “tecnoestrés”, también, tener un horario y respetar los momentos para compartir con las personas que queremos sin ser interrumpidos por una llamada inoportuna. La actividad física, las caminatas, los ejercicios de relajación o yoga, son medidas para contrarrestar nuestra dependencia a la tecnología, porque al final, el objetivo es vivir sanos y libres.

Fecha: 03/06/2024

Los riesgos en línea, como el robo de información personal, la difusión no consentida de imágenes o el cyberbullying son preocupaciones crecientes en el ámbito digital. Por ello, hay que ser cautelosos al compartir datos en las redes sociales. Por ejemplo, compartir detalles personales innecesarios puede ocasionar la suplantación de identidad o el robo de información confidencial.

La exposición frecuente y detallada de actividades cotidianas, como planes de viaje o eventos personales, puede ser aprovechada por ciberdelincuentes para cometer fraudes o robos en hogares que saben que están solos. Se recomienda mantener en privacidad la ubicación, información financiera y fotos familiares para evitar riesgos de seguridad. Además, cuidarse de participar en sorteos y concursos de dudosa procedencia en redes, los cuales pueden ser estrategias para recabar información personal o distribuir malware (software malicioso).

¿Tienes un teléfono Android que ya no utilizas? Sácale provecho convirtiendo tu móvil en un práctico vigilante las 24 horas del día. Aquí te explicamos cómo hacerlo, solo necesitas conectarte a una red wifi y que la cámara de tu celular se encuentre en buen estado.

Primero, encuentra el lugar adecuado para colocar el celular. La cámara trasera debe enfocar el área a vigilar, el equipo debe ser visible lo menos posible, pero sí debe estar cerca a una fuente de energía constante, como un cargador de pared o una batería externa.

Luego, descarga una aplicación de cámara de vigilancia en tu celular antiguo y en el actual (ambos deben estar conectados a la misma red wifi). Algunas opciones son Camy, Alfred, AtHome Camera, IP Webcam, entre otras que brindan servicios básicos gratuitos.

Configura la aplicación de cámara de vigilancia en tu celular antiguo, ingresando la información que te soliciten para que se genere acceso remoto, como tu dirección IP, puerto de red, etc. Finalmente, abre la aplicación de la cámara de vigilancia en tu celular actual y podrás ver la transmisión en vivo de la cámara del móvil antiguo.

Para alargar la vida útil de tu laptop, es fundamental seguir algunos consejos prácticos que van desde el cuidado físico del dispositivo hasta la gestión del software. Para ello, mantén el teclado y la pantalla limpios utilizando productos específicos para dispositivos electrónicos. La acumulación de polvo en las entradas de aire puede provocar sobrecalentamiento, así como una mala circulación del aire, por lo que se recomienda colocar el dispositivo en zonas duras o adquirir una base refrigerante.

Evita llenar completamente el disco duro, utiliza fundas o estuches para transportar la laptop y desconecta los dispositivos externos (como unidades USB, discos duros externos, etc.) cuando no estén en uso. La conexión constante puede desgastar los puertos con el tiempo. Por otro lado, usa programas de antivirus confiables, mantén el sistema operativo y las aplicaciones actualizadas y realiza una limpieza del disco duro cada uno o dos años. Todo ello te ayudará a mejorar el rendimiento y la eficiencia de tu laptop.

Se inicia el año escolar 2024 y, para que la adaptación de las vacaciones a la rutina académica sea organizada, hay herramientas tecnológicas que ayudarán a tus hijos a enfocarse en los horarios y deberes escolares, mejorando su productividad. Aquí te dejamos tres aplicaciones que cuentan con versión gratuita y están disponibles para Android e iShop.

Horario de clase. Los alumnos podrán llevar un registro de sus clases e incluir actividades para cada semana (exámenes, pruebas, presentaciones, reuniones) y diferenciarlos por colores. Así tendrán sus tareas organizadas y tomar apuntes de sus clases.

GoConqr. Sirve para el uso de materiales de aprendizaje como mapas mentales, fichas, test, diapositivas y apuntes.

Lingokids. Para niños de 2 a 6 años. Se enfoca en la enseñanza del inglés infantil con juegos y videos lúdicos. Cuenta con un temario de más de 3000 palabras y actividades de refuerzo.

Además de estas tres apps, hay otras que sirven para áreas específicas, como la Real Academia Española de la Lengua (significado de palabras), Geografía (datos importantes de los países del mundo), Algebra Touch y Math Board (temas numéricos), El cuerpo humano (anatomía) y Toca Lab: Elements (ciencias y experimentos). Acompaña a tus hijos en este proceso e identifiquen juntos más aplicaciones académicas.

¿Te has puesto a pensar cuántas horas al día utilizas o estás pendiente de tu celular? El uso prolongado del teléfono, en la actualidad, nos lleva a buscar opciones hacia una desintoxicación digital a fin de prevenir efectos adversos como la fatiga ocular, el dolor de cabeza o problemas del sueño. Una práctica que puede aliviar la dependencia del smartphone es evitar su uso al despertarse o antes de dormir.

Aquí algunas recomendaciones clave para reducir el uso excesivo de tu móvil:

1. Personaliza los sonidos de las notificaciones para que identifiques cuáles son del trabajo, del hogar y personales. así no tendrás la necesidad de revisar constantemente tu teléfono.

2. Activa el modo silencio en momentos de clase o reuniones. Además, establece horarios entre semana, y para fines de semana, para concentrarte en cada actividad que realices.

3. Ten un despertador para levantarte por las mañanas y así no uses la alarma del celular.

4. La meditación es beneficiosa para una desconexión. Libera las tensiones y combate el tecnoestrés.

5. Establece momentos libres de tu celular, como en las comidas, reuniones o salidas con la familia, o en actividades recreativas. De esta manera disfrutarás de lo que sucede a tu alrededor y fomentarás la interacción con las personas.

Los desarrolladores de WhatsApp están implementando este año una serie de funciones nuevas en su versión web. Por ejemplo, filtros de chat, para ordenar las conversaciones por criterios (mensajes no leídos, contactos y grupos). Lo activas seleccionando el botón superior junto a la barra de búsqueda (rayas horizontales) y eligiendo el modo de filtrado que deseas.

También podrás cargar y compartir estados desde la misma computadora. Estará disponible cuando aparezca el signo de más en verde, junto a tu foto de perfil. Asimismo, pronto será posible bloquear la pantalla en la versión de escritorio y activarla con una contraseña. Finalmente, la inteligencia artificial estará presente en la app resumiendo automáticamente los grupos de chat (aliviando la sobrecarga de mensajes) y habrá un chatbot para consultas específicas, así como una herramienta para crear imágenes y stickers con IA.

Se acerca el verano y hay que tener cuidado con exponer tu smartphone a un calor excesivo para evitar daños y poner en peligro tu seguridad. Lo mejor es no dejar el celular en ambientes con altas temperaturas, cerrados o sin ventilación. Esto puede afectar la batería, la pantalla y los componentes internos del mismo. Recuerda que por el fenómeno El Niño, se pronostican altas temperaturas este verano.

Los expertos recomiendan mantener los dispositivos en lugares frescos y sombreados, especialmente en temporadas de verano, o al realizar actividades al aire libre. También podrás cerrar aplicaciones en segundo plano, reducir el brillo de la pantalla y, en caso extremo, apagar el teléfono para enfriarlo. El uso de fundas protectoras diseñadas para disipar el calor o colocar el smartphone en bases que faciliten la ventilación son de gran utilidad.

La caída de un teléfono al agua suele ser un incidente muy común, por ello, sigue estas recomendaciones para minimizar los daños y salvar tu dispositivo. Tras retirar tu celular del agua, debes apagarlo rápidamente para evitar cortocircuitos. Si es posible, retira la batería, tarjeta SIM y tarjeta de memoria. El siguiente paso será secarlo con una toalla para absorber el agua visible en la superficie.

Sacude suavemente el celular para eliminar el agua de las entradas (hacerlo con mucho cuidado) y colócalo en un lugar cálido y seco, evitando la luz solar directa y lugares muy calientes. El uso de arroz crudo para absorber la humedad se recomienda por un lapso máximo de 48 horas. Para ello, coloca arroz en un recipiente y sumerges el celular. Recuerda que la resistencia al agua varía entre los dispositivos, a veces, será necesaria la asistencia de un servicio técnico o, en el peor de los casos, reemplazar el teléfono.

Cada año, los fabricantes de teléfonos móviles optimizan sus baterías, cargadores y sistemas. A pesar de ello, es inevitable que los celulares se deterioren por su uso. Aquí te brindamos algunos consejos que te ayudarán a prolongar la vida útil de tu smartphone.

Primero, protege la pantalla del celular con una funda y un protector de pantalla. No expongas al teléfono a temperaturas extremas, ya sean altas o bajas. Evita cargarlo por periodos de tiempo prolongados para no dañar la batería y usa cargadores originales o de calidad.

También se recomienda mantener el dispositivo limpio, especialmente las entradas de audio y puertos de carga. Evita hablar mientras el celular se está cargando e instalar aplicaciones que consumen demasiados recursos o que pueden dañar el sistema. Finalmente, realiza actualizaciones de software cuando estén disponibles, ya que mejoran la seguridad y el rendimiento del celular.

El uso de dispositivos tecnológicos ha ido en aumento, sin embargo, si no se les usa de manera correcta y controlada, nuestra visión se puede ver afectada. Además, entre todas las pantallas que utilizamos a diario, el smartphone es el que más luz dañina emite a los ojos.

Se debe pensar que, lo que causa una mayor afección es el tiempo de uso. Si es prolongado, puede producir fatiga visual o cansancio ocular, que se manifiesta con síntomas como dolor de cabeza, ojos secos o irritados y visión borrosa. Para reducir los riesgos se recomienda descansar la vista cada cierto tiempo, ajustar el brillo de la pantalla y mantener una distancia adecuada entre los ojos y los dispositivos.

¿Has recibido una propuesta atractiva para generar ingresos extras vía WhatsApp, SMS o mensajes de redes sociales? ¡Ten cuidado! Puedes caer en la trampa de la estafa y el robo de datos. Estos mensajes suelen sugerir que ganarás dinero de forma sencilla y en tus ratos libres.

Sin embargo, para postular, te piden descargarte una aplicación o inscribirte en una página web donde registrarás tus datos y es aquí donde obtendrán mucha información personal. En otros casos, te ilusionan pagándote un dinero que ves solo en una cuenta, para luego no pagarte más, robarte todo lo que tienes y desaparecer.

En los últimos meses, la cantidad de mensajes que se reciben de números extranjeros o desconocidos ha aumentado, por lo que los expertos recomiendan no responder, bloquear al usuario, reportarlo como spam y eliminarlo.

Si bien existe un riesgo real al hablar por teléfono mientras se carga el celular, este es relativamente bajo y poco común. El peligro radica, principalmente, en la posibilidad de que el cable del cargador se dañe o se rompa, lo que podría ocasionar una descarga eléctrica en la persona que se encuentra hablando.

Además, el uso de un cargador no original o de baja calidad aumenta el riesgo de sobrecalentamiento y sobrecarga de la batería, lo que podría provocar una explosión o incendio. Sin embargo, esto es poco común porque la mayoría de los cargadores tienen mecanismos de protección que evitan que la carga continúe después de que esté completamente cargada.

Así como solemos realizar una limpieza física en nuestro hogar, igual de importante es hacer una limpieza digital, para tener en orden todas nuestras actividades tecnológicas. Esto no suele darse porque almacenamos mucho contenido y material digital en nuestros dispositivos, como el celular, la laptop o el computador. Por ello, aquí te damos algunos tips para que descargues los archivos que no tienen importancia.

1. Elimina fotos o videos que no necesitas o que te llegan de las redes sociales.

2. Crea carpetas con nombres específicos para que tengas tu material y documentos ordenados.

3. Mantén el escritorio de tu computador o pantalla inicial de tu smartphone limpia y ordenada.

4. Revisa los programas o archivos pesados que has podido descargar y que ya no utilizas.

5. Si tienes material guardado en la nube, también es mejor ordenarlos por carpetas.

6. Limpia y organiza tu correo electrónico para mantener en la bandeja de entrada solo los mails que son relevantes y que están pendientes de respuesta. Elimina las suscripciones.

Un momento de cambios importantes presenta la aplicación de mensajería más utilizada en el mundo. WhatsApp ha anunciado una serie de modificaciones y renovaciones que tendrá su reciente actualización. Entre ellos, se encuentra la edición de mensajes, después de haberlos enviado.

Esta nueva función de WhatsApp señala que se podrá cambiar el mensaje enviado, pero dentro de los 15 minutos de realizado el envío. De esta manera, las personas podrán cambiar errores ortográficos simples o añadir más texto al mensaje. Para que pueda ser utilizado, se indica que las personas encontrar la alternativa “Editar” en el menú de opciones cuando se marca el mensaje enviado.

Hay que tener en cuenta que la otra persona podrá ver “etiquetado” cuando el mensaje haya sido modificado, pero no sabrán el historial de cambios. WhatsApp ha lanzado esta opción en su versión beta de Android, a modo de prueba. Otro cambio ha sido el bloqueo de conversaciones a las que solo podrás acceder a través de una contraseña o identificación biométrica. Pronto llegarán más novedades.

¿Aún no sabes qué regalar a las madres de tu familia? Un gadget tecnológico suele ser de gran utilidad hoy en día, al estar muy relacionados con el internet y las redes sociales. Además, en muchos casos ofrecen sofisticación y elegancia. Según el tipo de madre que tienes en el hogar, aquí te brindamos algunas alternativas a considerar:

Los Airpods son lo último en audífonos inalámbricos. Son pequeños, vienen con su propio estuche que sirve también de cargador y, lo mejor de todo, ya no tienen que enredarse con los cables. El sonido también es importante, aislando a la persona de los ruidos externos.

Los accesorios para el celular como los anillos de luz LED mini, el amplificador de pantalla del smartphone o los lentes para mejorar las capturas desde el móvil también son muy atractivos, sobre todo si es de las madres a la que les gusta tomarse fotos o grabarse.

Un parlante inteligente es una de las últimas novedades que le gustará mucho a mamá, ya que, a través de los sistemas de Alexa o Google Home, este gadget está diseñado para hacer lo que ella indica por medio de comandos de voz. Asimismo, el sistema responderá ante cualquier solicitud de información o para interactuar con algún otro dispositivo.

En internet podemos encontrar diferentes aplicaciones relacionadas con el entrenamiento cerebral que nos permiten mejorar nuestras habilidades cognitivas, por medio de rompecabezas o ejercicios lógicos. Todas estas actividades son una herramienta útil para poner a prueba nuestra mente y descubrir cómo nos encontramos con respecto a memoria, lógica y agilidad mental. Aquí te presentamos 4 apps:

1. NeuroNation. Cuenta con 27 ejercicios en 250 niveles. La app realiza un análisis de nuestros puntos fuertes y capacidades para brindarnos un entrenamiento personal.

2. Lumosity. Luego de una prueba inicial, la app creará un programa de entrenamiento personalizado. Con más de 30 ejercicios, te retará a pruebas de memoria, velocidad, lógica, resolución de problemas, matemáticas, lenguaje y mucho más.

3. Peak. Con más de 35 juegos, pondrá a prueba tu memoria, atención, deducción, agilidad mental, coordinación, creatividad y control emocional.

4. Entrena tu cerebro. Se trata de una divertida aplicación que estimulará diferentes habilidades cognitivas por medio de minijuegos y rompecabezas. La versión gratuita ofrece acceso a una pequeña selección de juegos.

Hace algunas semanas los niños y adolescentes empezaron un nuevo año escolar. Sin embargo, para que puedan potenciar sus habilidades de estudio y realizar sus tareas del colegio de manera eficiente y óptima, aquí te recomendamos algunos artículos tecnológicos que les serán de gran utilidad.

1. Computador. Ideal para el desarrollo de tareas escolares y conexión con las plataformas de gestión educativa de los colegios. Sea laptop o PC lo óptimo es un procesador Intel Core i3 o AMD Ryzen 3, un disco duro de 500 o 1 TB y una memoria RAM de 4 u 8 GB.

2. Tablet. Es una opción que ofrece mayor comodidad y portabilidad. Se recomienda una de 8 o 10 pulgadas, con memoria RAM de 2 a 4 GB y un almacenamiento de 16 GB.

3. Impresora. Muy útil para imprimir tareas o trabajos escolares en casa. Ten en cuenta su tamaño, la multifuncionalidad (impresora, fotocopiadora y escaneo), el ahorro de tinta y la conectividad para usarlo desde cualquier dispositivo, sea un computador o un teléfono móvil.

4. Disco duro. Sirve para almacenar las clases, tareas u otros documentos o archivos que desee guardar. De esta manera, el ordenador estará más liberado. Hay que tener en cuenta la capacidad, pero de 1TB es suficiente para la etapa escolar.

Recuerda que en las tiendas de Compuusa, Coolbox, Tiendas Efe, Samsung, iShop, Huawei o Xiaomi de Plaza Norte o Mall del Sur podrás adquirir tus artículos con total seguridad y garantía.

Los niños y niñas han regresado a las clases escolares y, en más de una ocasión, necesitarán navegar por internet. Por ello, debemos enseñarles a utilizar los recursos de la web de forma responsable, ya que hay ciertos riesgos de seguridad que deben conocer y saber detectar, como la suplantación de identidad, el robo de información o el ciberacoso.

Para que los menores se cuiden de cualquier amenaza en la red, hay que enseñarles que no deben compartir sus datos personales (edad, dirección, teléfonos) en blogs, redes sociales o páginas web. Además, ayudarlos a crear usuarios y contraseñas fuertes y seguras cuando tengan que acceder a algunos sitios.

También es bueno recalcarles que no confíen en desconocidos y mucho más en las redes. Es importante que los menores sepan cómo identificar contenidos ilegales desde internet para que no los descarguen y que sepan que todo lo que está ahí no necesariamente es cierto. Finalmente, construye un vínculo de confianza con tu hijo para que te informe de cualquier amenaza que encuentre en la red.

Actualmente, existen diversas aplicaciones que nos ayudan a formar o mejorar nuestros hábitos y eliminar los malos. Se requiere constancia y seguimiento para que se conviertan en parte de nuestra rutina y nos ayuden en la salud, el sueño o la producción creativa. La idea es optimizar nuestra calidad de vida.

Según los expertos, para que algo se convierta en un hábito, la persona debe realizarlo y comprometerse en un plan de 21 días. Además, si logra hacerlo durante 90 días, se convierte en un estilo de vida permanente. Para monitorear tus hábitos y horarios de forma adecuada y sencilla, aquí te mostramos cuatro aplicaciones fáciles de usar con opciones gratuitas en Android o iOS.

1. Fabulous - Hábitos y rutinas. Te permite realizar un seguimiento de tus hábitos y establecer rutinas y objetivos saludables. Incluye diversos programas de entrenamiento saludable (alimentación, actividad física, hidratación, entre otros), así como un entrenador personal.

2. Loop - Analizador de hábitos. Tiene como objetivo ayudarte a formar y mantener buenos hábitos para que puedas alcanzar tus metas a largo plazo. Proporcionar recordatorios, gráficos y estadísticas detalladas que muestran tu progreso. No incluye publicidad.

3. Rastreador y grabador de sueño. Esta aplicación entenderá tu ciclo de sueño. Para ello, te ayuda a rastrear y registrar tus hábitos al dormir, como ronquidos, si hablas soñando, entre otros. Además, te recordará a qué hora debes acostarte para que al día siguiente te despiertes tranquilo.

4. Habit Tracker. Busca crear y planificar los buenos hábitos, pero también abandonar los malos. Deberás indicar el hábito que desees desarrollar o eliminar de tu rutina diaria y por cuánto tiempo se hará el seguimiento. La app te mostrará un calendario donde verás cómo vas alcanzando tus objetivos.

Una de las últimas actualizaciones que WhatsApp ha implementado en todos los dispositivos compatibles con su plataforma es “Message Yourself” (Mensaje a ti mismo). Esta útil herramienta te permite enviarte mensajes a ti mismo. Si bien en un inicio esta función estuvo habilitada, a modo de prueba, solo para la versión Beta, ahora todos pueden hacer uso de ella, tanto en sistemas Android e iOS.

¿Por qué te será útil esta herramienta?

“Message Yourself” de WhatsApp permite que te puedas organizar de mejor manera enviándote notas, lista de comprar, agendas, notificaciones, recordatorios, fotos o videos. Esta función de chat unipersonal también te servirá como borrador para cuando tengas que redactar un mensaje.

Antes, los usuarios creaban chats grupales para eliminar a los participantes y así tener un espacio donde escribir mensajes o enviar imágenes en su cuenta de WhatsApp, una aplicación que es utilizada por más de dos mil millones de usuarios en todo el mundo.

¿Dónde se encuentra esta función?

En sistemas Android, ingresa a “Chats” y dale clic al ícono de inicio de chat ubicado en la esquina inferior derecha. Ahí estarán las opciones “Nuevo grupo”, “Nuevo contacto” y “Nueva comunidad”, después de ello encontrarás un chat con tu nombre, seguido de (Tú). Dale clic y podrás enviarte mensajes a tu mismo número. En el caso de iPhone, la opción para activar el chat personal se encuentra debajo de la sección de contactos frecuentes. La ruta es similar al caso de Android.

¿Estás pendiente de los mensajes de Facebook, Twitter, WhatsApp, TikTok, YouTube, correos, juegos o videos durante varias horas al día?, considera que puede tratarse de una dependencia que afectará tu vida personal, social y laboral.

La creciente adicción al smartphone es el origen de una serie de problemas para la productividad laboral, la salud y el descanso. Afecta tanto a jóvenes como adultos, pero hay términos que la describen:

• “No Mobile Phopia”: es el estado de angustia ante la idea de perder el celular o quedarte sin batería y sin poder revisar los mensajes.

• “Vamping”: afecta principalmente a los niños cuando pasan con el celular prendido durante toda la noche chateando, viendo juegos, comentando fotos, etc.

• “Phubbing”: viene de la fusión de phone y snubbing que significa ignorar. Se presenta cuando la persona no contesta mensajes de manera inmediata, generando angustia y malestar.

¿Cómo evitamos ser devorados por la adicción al celular?, aquí unos consejos:

• Coloca el celular a cierta distancia, así eliminarás la tentación de revisarlo a cada momento.

• A determinadas horas, ponlo en modo silencioso para evitar distracciones.

• Desengánchate de las redes sociales. No siempre es necesario tener “likes” para sentir que eres reconocido por los demás.

• Retira las apps inútiles porque te hacen perder tiempo.

• Evita el uso de celular cuando estés comiendo, en una reunión, con tus hijos o tu familia porque es una clara muestra de descortesía.

Finalmente, considera que tu salud mental es primero y el uso desmesurado de celular puede ser un factor de perturbación y estrés.

Descansar bien es fundamental para mantener una vida saludable y productiva. Sin embargo, algunas personas tienen dificultad para conciliar el sueño, ya sea por el estrés, los ruidos u otros factores que les impiden dormir profundamente. Con ese fin, existen aplicaciones útiles que te ayudarán a descansar plácidamente y quedarte en los brazos de Morfeo.

1. Sonidos para dormir. Cuenta con un gran número de sonidos que podrás combinar para un mejor resultado. Por ejemplo, usa sonidos de la naturaleza con sonidos de lluvia. Puedes elegir el sonido principal y los secundarios, según tu preferencia y graduando la intensidad, para que quede tal como te gustaría para dormir. Disponible en Android.

2. Meditopia. Contiene más de mil meditaciones que te ayudarán a conciliar el sueño y a desestresarte. También incluye ejercicios de respiración y visualización para que te sientas bien cada día y logres descansar bien por la noche. Asimismo, presenta una selección de cuentos con historias relajantes para el buen sueño. Disponible en Android e iOS.

3. Calculadora del sueño. Esta aplicación calcula tu ciclo de sueño y te ayuda a determinar los mejores horarios para descansar y despertar. En ese sentido, ofrece 4 escenarios: cuándo dormir para despertar a una hora determinada, cuándo despertar si vas a dormir a una hora específica, cuándo despertar si te vas a dormir ahora y cuándo despertar si tomas una siesta corta.

Actualmente, la tecnología nos permite tener una variedad de dispositivos conectados entre sí, haciendo que nuestro hogar se convierta en smarthome o casa inteligente. En algunos casos, solo bastará dar una orden por voz y listo. Además, la idea es encontrar productos que ofrezcan una larga duración, pero que sean ahorrativos y disminuyan el consumo de energía.

Focos inteligentes. Es de los primeros productos para empezar a convertir tu casa en una inteligente. Hay focos LED que se conectan por wifi con el celular y desde ahí puedes controlar la intensidad, colores y brillo. Asimismo, hay otros que son del tipo sensores, que se prenden con el contacto de una persona. Todos generan un ahorro económico.

Aspiradora robot. Es de los más populares porque permite programar el espacio donde realizará la limpieza y el tiempo. Lo bueno es que, tras el aseo, el producto regresa a su estación de carga.

Asistente virtual. Luce como un moderno parlante, pero recibe las indicaciones que le puedas dar por voz. Por ejemplo, puedes pedirle que reproduzca una canción en Spotify o una película de Netflix. También sirve para dar recordatorios, citas, reuniones, calendarios, entre otros.

¡No se lo digas a nadie!

Al retirarte de la oficina guarda todos tus elementos y/o documentos de trabajo en los lugares seguros, evitando que queden documentos o archivos expuestos.

Resguarda bajo llave los equipos u objetos personales que puedan ser sustraídos fácilmente como laptops, cámaras, accesorios, etc.

La confidencialidad y seguridad de la información es tarea de todos.