Почему так хочется сладкого и что делать

Физиологические причины тяги к сладкому

 Дефицит глюкозы: Организм нуждается в глюкозе для выработки энергии. При ее недостатке возникает тяга к сладким продуктам.

 Нестабильный уровень сахара в крови: Скачки сахара в крови приводят к быстрым ощущениям голода и тяге к углеводам.

 Гормональный дисбаланс: Лептин и грелин - гормоны, отвечающие за чувство сытости и голода, влияют на тягу к сладкому.

Психологические факторы

 Стресс и тревога: Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол, который повышает уровень сахара в крови, вызывая тягу к сладкому...