Почему Во Время Месячных Очень Хочется Сладкого

 Гормональные Всплески

Во время менструации происходят резкие изменения гормонального фона. Уровень эстрогена и прогестерона, которые обычно подавляют аппетит, снижается. В результате организм испытывает повышенное чувство голода и тягу к сладкому.

 Недостаток Магния

Другим фактором, способствующим тяге к сладкому, является дефицит магния. Этот минерал участвует в выработке серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение и самочувствие. Во время месячных уровень магния в организме может снижаться, что приводит к увеличению желания съесть что-нибудь сладкое для поднятия настроения.

 Усталость и Раздражительность

ПМС и менструация часто сопровождаются усталостью и раздражительностью...