Сторінка фізичного розвитку та здоров`я

У процесі фізичного виховання використовують такі засоби:

• Натуральні сили природи — сонце, повітря, воду;

• Організацію правильного режиму харчування, праці та відпочинку;

• Гігієнічну гімнастику;

• Гігієну, догляду за тілом;

• Спортивні ігри, туризм, працю.

Усі названі засоби, які забезпечують фізичне виховання людини, слід використовувати комплексно з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей вихованців і матеріальних умов. 

Основні завдання з фізичного виховання:

• Охорона та зміцнення здоров`я дітей.

• Формування у дітей потреби дбати про своє здоров`я та вести здоровий спосіб життя. 

• Формування  у дітей міцних рухомих умінь, навичок та рухових якостей.

• Виховання бажання виконувати рухові дії правильно та гарно, отримувати від цього задоволення.

• Формування позитивних моральних та вольових рис характеру. 

                           Профілактика та лікування плоскостопості у дитини.

Плоскостопість - характерна деформація стопи, при якій відбувається сплощення поздовжнього чи поперечного склепіння. Основна причина патології - слабкість зв'язкового-м'язового апарату. Симптоми плоскостопості у дітей проявляються зміною ходьби, що викликано зменшенням чи повною відсутністю склепіння сопи в положенні стоячи.
Стан вважають доброякісною педіатричною плоскостопістю , якщо передню частину стопи можна вільно переміщувати вгору/вниз, а вальгусний кут зникає, коли дитина сидить чи стає навшпиньки. Як правило, діти переростають педіатричну плоскостопість, тобто , дефект нівелюється у віці до п'яти років. При жорсткій плоскостопостті склепіння відсутнє й тоді, коли дитина сидить чи стоїть навшпиньках - такий стан потребує лікування.

Діагностика дитячої плоскостопості.
У більшості дітей ця ортопедична патологія не проявляється ніякими симптомами, і дефект помічають батьки чи лікар-педіатр.
Інколи спостерігаються:
біль і/чи судоми в ногах, особливо в ступнях;
зміни в ходьбі;
дискомфорт при ходьбі;
нерівномірне зношування підборів;
біль у ногах після занять спортом і/чи інших фізичних навантажень.

Якщо у дитини з'являються будь-які з цих симптомів, слід проконсультуватись з дитячим ортопедом. Плоскостопість зазвичай діагностують при візуальному обстеженні стопи і проведенні подографії (плантографії). Під час обстеження лікар визначає об'єм рухів у гомілко-ступневому суглобові, звертає увагу на характер ходи. Корисну інформацію надає огляд взуття дитини (специфіка зношування). У деяких випадках знадобиться порівняльний аналіз розвитку ступні протягом короткого часу росту дитини (огляд 1-2 рази на рік).

Для визначення ступеню плоскостопості необхідно зробити рентгенівський знімок у двох проекціях. Після виявлення дисфункції і точної оцінки рівня деформації лікар призначає комплексне лікування.

Лікування і профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку.
Основні види профілактики:
масаж;
гімнастика;
застосування ортопедичного взуття і устілок (супінаторів);
гігієнічні заходи.
Масаж при плоскостопості у дітей сприяє нормалізації тонусу м'язів, покращує кровообіг, зменшує біль. Слід не лише масувати стопи дитини, але й застосовувати для цього спеціальні килимки, валики , м'ячі. Корисною є ходьба босоніж по нерівній поверхні: гальці, піску, килимкові з високим ворсом. 

Вправи при плоскостопості у дітей допомагають укріпити м'язи, стяги, сприяють формуванню правильної ходи. Гімнастику слід проводити щоденно, виконуючи рекомендований лікарем-ортопедом комплекс. Вправи прості : ходити навшпиньках, крутити ступнями за і проти годинникової стрілки, підіймати ніжками з підлоги дрібні предмети.

Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку розпочинається з вибору правильного взуття. Обов'язковою є наявність м'якого супінатора, жорсткого задника, пібору висотою близько 0.5 см. Взуття має бути строго за розміром і чітко фіксувати ступню.

Після з'ясування характеру та ступеню сплощення стопи фахівець підбирає дитині ортопедичні коригуючі вкладки - це конструкції з пронатором у передній частині і супінатором в п'ятковій ділянці. Така устілка сприяє зменшенню розтягування м'язів за рахунок правильного положення стопи, що є необхідним для відновлення її фізіологічної форми. При жорсткій плоскостопості замовляють спеціальне ортопедичне взуття з високою шнурівкою. 

Чому своєчасна терапія дитячої плоскостопості є важливою. Лікування плоскостопості у дитини слід розглядати як основний спосіб профілактики ортопедичних та інших проблем. За відсутності терапії дитяча плоскостопість у подальшому може призвести до змін ходи, артрозу суставів нижніх кінцівок (в т.ч. в першу чергу самої ступні), варикозу , розвитку сколіозу або прогресированого остехондрозу та больового синдрому хребта. 

Пріоритетні напрями роботи фізичного виховання

1. Поповнення та оновлення фізкультурно-спортивної бази з урахуванням різноманітності та поліфункціональності обладнання, посібників, рухливих ігор.

2. Здійснення аналізу стану здоров’я дітей (показники захворюваності) та рівня їхнього фізичного розвитку і підготовленості (антропометричні відомості, виконання основних рухів).

3. Удосконалення форм активності  дітей під час різних режимних процесів відповідно до вимог Державної базової програми.

4. Забезпечення комплексного підходу в системі роботи  з фізичного виховання за такими аспектами:

·      взаємозв’язок та взаємодоповнення різних режимних процесів – ранкової гімнастики, фізкультхвилинок,  занять з фізкультури;

·      урахування стану здоров’я дітей під час організації та проведення профілактично - корекційної роботи;

·      інтеграція занять з фізкультури  з іншими видами діяльності;

·      модернізація фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми.

5. Забезпечення психологічного комфорту дітей (емоційний контакт вихователя з малюками, ігри, вправи, психоетюди тощо).