🌿 Coachingsessie 5: 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 

Lekker Leren Leven – Het Pad van Zelfinzicht

Van loslaten naar zelfrealisatie

🔶 Sessie 5 – Van Inzicht naar Beweging

✨ Intentie & Doel

Je leert om nieuw bewustzijn concreet toe te passen in je dagelijks leven.
Zelfinzicht wordt nu zelfleiderschap.

💬 Affirmatie

“Ik beweeg bewust. Elke kleine stap die ik zet, brengt mij dichter bij mijn ware zelf.”

🧘 Meditatie – De Weg van Bewuste Actie

1. Adem diep in en visualiseer een pad voor je.
   
   

2. Op dit pad liggen symbolen van kleine acties (een steen, bloem, kaars).
   
   

3. Elke stap is een keuze om trouw te blijven aan jezelf.
   
   

4. Adem met de intentie: “Ik durf te bewegen vanuit mijn hart.”
   
   

🎨 Manifestatie & Visualisatie

Visualiseer een dag uit jouw toekomst waarin je leeft vanuit helderheid en rust.
Zie jezelf keuzes maken die kloppen met je waarden.
Voel trots en vrijheid.

“Ik leef in afstemming met mijn bewustzijn. Ik handel vanuit vertrouwen.”

🪞 Reflectievragen

• Welke gewoonte wil ik bewust veranderen?
  
  

• Welke stap vraagt vandaag mijn aandacht?
  
  

• Hoe kan ik dagelijks trouw blijven aan mijn inzichten?

🔶 Fase 5 – Van Inzicht naar Beweging

Doel:
Zelfinzicht krijgt betekenis wanneer het tot uitdrukking komt in het dagelijks leven.

Reflectievragen:

• Welke gewoonte of gedachte wil ik loslaten?
  
  

• Wat wil ik anders doen in mijn relaties of werk?
  
  

• Wat betekent het om mezelf trouw te blijven?
  
  

Oefening – Kleine Daden van Bewustzijn:

1. Kies één nieuw inzicht dat je wilt belichamen.
   
   

2. Vertaal het naar een kleine dagelijkse actie.
   Bijvoorbeeld: “Ik wil mezelf meer ruimte geven” → elke ochtend 5 minuten stilte nemen.
   
   

3. Herhaal dit 21 dagen.
   
   

Inzichten:
Verandering ontstaat in kleine bewuste stappen. Door consequent te oefenen, verschuif je van overleven naar leven.

🔶 Fase 6 – Verbinding en Creatie

Doel:
Vanuit zelfinzicht ontstaat natuurlijke verbinding – met anderen, met de wereld en met het leven zelf.

Reflectievragen:

• Hoe kan ik mijn talent inzetten voor iets groters dan mezelf?
  
  

• Waar wil ik liefde, creativiteit of aandacht laten stromen?
  
  

• Wat betekent het voor mij om bij te dragen?
  
  

Oefening – Zelfstandige Creatie:

1. Maak iets wat jouw innerlijke groei weerspiegelt: een tekening, tekst, lied, gebaar of ritueel.
   
   

2. Deel het (met iemand, in een groep, of symbolisch met de wereld).
   
   

3. Voel hoe expressie je dichter bij jezelf brengt.
   
   

Inzichten:
Zelfinzicht mondt uit in creatie. Wanneer je je niet langer laat leiden door angst of reflexen, komt je scheppende kracht vrij – dat is Lekker Leren Leven.

💛 Afsluiting – Leven vanuit Liefdevolle Aandacht

De reis van zelfinzicht eindigt nooit; het is een levenshouding.
Je leert telkens opnieuw luisteren, loslaten, vernieuwen.

Essentie:

“Zelfinzicht is thuiskomen in jezelf.
Wanneer je thuis bent, kun je de wereld weer met open armen ontvangen.”

✨ Samenvatting van het traject in 6 stappen

1. Loslaten en landen – ruimte maken voor jezelf.
   
   

2. Zelfonderzoek – gevoelens, gedachten en gedrag verkennen.
   
   

3. Trauma herkennen – oude reflexen begrijpen en verzachten.
   
   

4. Kracht en talent ontdekken – je natuurlijke energie aanspreken.
   
   

5. In beweging komen – bewust handelen vanuit nieuwe inzichten.
   
   

6. Verbinding en creatie – liefdevol en scheppend aanwezig zijn.
   
   

“Laat los, ga naar binnen naar de kern van je bestaan.”
  

“Wat zijn jouw gevoelens?”
  

“Wat zijn jouw gedachten?”
  

“Wat zijn kenmerken van jouw persoonlijkheid?”
  

“Wat zijn kenmerken van jouw gedrag?”
  

“Wat zijn nu jouw persoonlijke behoeften?”
  

“Wat zijn nu jouw persoonlijke wensen?”
  

“Wat is jouw kracht?” / “Wat is jouw talent?”
 

zelfinzicht