Сельдерей

СЕЛЬДЕРЕЙ

Он чаще всего служит добавкой в супах и салатах. По содержанию питательных веществ и вкусовым качествам он является наиболее ценной овощной культурой – листья содержат аскорбиновую кислоту, каротин, витамины и даже противоязвенные вещества. Сушеный сельдерей сохраняет свой аромат и обладает специфичным приятным запахом и пикантным, слегка горьковатым, вкусом.

По однозначному заявлению ученых всего мира, сельдерей - это самая полезная и безопасная зеленая пряность. Состав сельдерея богат и разнообразен. Здесь присутствуют витамины А, С, К, РР, большое количество витаминов группы В, калий, магний, кальций. Уникальное вещество лутеолин, которое содержится в сельдерее, оказывает значительный противовоспалительный и омолаживающий эффекты.

Полезные свойства сельдерея эффективно проявляются при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, различных заболеваний почек, нарушений работы нервной системы. Он успокаивает, возвращает душевное равновесие, способствует гармонизации внутреннего состояния человека.

Сок сельдерея замечательно очищает организм, нормализует обмен веществ и улучшает состояние кожи. Помимо всего прочего, настой из сельдерея обладает заживляющим действием, он прекрасно лечит мелкие раны, гематомы, ушибы и другие последствия неосторожного поведения человека.

Сельдерей является неотъемлемой частью множества диет, назначаемых для оздоровления, очищения, похудания. Диетологи не устают восхищаться полезными для здоровья свойствами сельдерея. Калорийность сельдерея составляет всего 13 ккал. на 100 гр.

Ученые доказали, что сельдерей способен значительно замедлять процессы старения, помогает противостоять клеткам организма негативным воздействиям окружающей среды. Это уникальная способность и очевидная польза сельдерея.

Свежий сельдерей в изобилии присутствует на нашем столе в летнее время года, а в зимний период принято использовать сушеную зелень этого растения в дробленом или молотом виде. Высушенный сельдерей надолго сохраняет свои вкусовые качества и обогащает готовое блюдо непревзойденным ароматом.

Полезность сельдерея заключается в его составе. Рассмотрим подробнее, что содержится в сельдерее:

• соль;

• сахара;

• эфирное масло;

• сырой белок;

• аскорбиновая кислота;

• флавоноиды;

• фуранокумарины;

• щавелевая кислота;

• витамин А;

• витамины группы В;

• витамин Е;

• витамин К;

• пурины;

• пектины;

• калий;

• фосфор;

• кальций;

• железо;

• магний;

• натрий;

• органические кислоты.

Какой бывает сельдерей

Род Сельдерей объединяет 17 видов растений. В качестве овощной культуры культивируют только сельдерей пахучий или сельдерей культурный (лат. Apium graveolens). Этот вид имеет свои подвиды. Рассмотрим, какой бывает сельдерей.

Разновидности сельдерея пахучего:

• листовой — вид с развитой розеткой мелких листьев на длинных стеблях;

• корневой — разновидность растения с крупным мясистым корнем, массой до 1,5 кг, практически без стеблей;

• черешковый — этот вид отличают утолщенные черешки длиной до 30 см и слаборазвитая корневая система.

От части растения и его разновидности зависит, какой сельдерей на вкус. Например, вареный корень сельдерея по вкусу похож на картофель, а свежие листья и черешки имеют пряный, сладковато-горький вкус.

Черешковый сельдерей — самый популярный вид растения.

Черешковый вид бывает белого и зеленого цвета. Оттенок зависит от способа произрастания. Белый цвет растение получает, если черешки окучить землей. Вкус зеленого стебля более резкий и терпкий, белый — более мягкий и нежный.

Лечебные свойства сельдерея

Сельдерей лечебные свойства:

• укрепляет иммунитет;

• устраняет патологии сердечно-сосудистой системы;

• успокаивает нервную систему;

• нормализует систему пищеварения;

• устраняет боль в суставах;

• предотвращает развитие гнилостных процессов в кишечнике;

• устраняет воспаление и боль при пиелонефрите, цистите, язве и гастрите.

Из сельдерея готовят настои и отвары.

Сочетание Сельдерея

Фрукты и овощи: картофель, огурец, капуста, помидоры.

Белковые продукты: зернобобовые (фасоль, рис), курица, сыры, рыба.

Прочие продукты: грибы, соевый соус.

Специи и пряности: кинза, гвоздика, зира, перец черный, куркума, горчица, имбирь, петрушка.