Інструктор з фізкультури

Балансир — класичний дерев’яний тренажер для зміцнення м’язового тонуса спини та ніг, тренування вестибулярної системи, формування правильної постави та зводу стопи. Вправи на ньому розвивають зорово-моторну координацію, сприяють формуванню навичок самоконтролю, просторового сприйняття та вольових зусиль

Діти швидко вподобали нове спортивне спорядження. Вправи на балансирах захоплюють їх, спонукають проявляти наполегливість. Як результат, дошкільники щиро радіють власним досягненням у руховій сфері.

Фізична рівновага

Уміння зберігати рівновагу необхідне дітям повсякчас. Без нього не покатаєшся на самокаті, велосипеді чи скейті, не перейдеш через вузенький місток, ба навіть просто не пройдеш рівненько по доріжці. Для того щоб розвивати в дітей відчуття рівноваги, у дитячих садках зазвичай використовують різне фізкультурне обладнання: канат, дошку, гімнастичну лаву, колоду, куб, батут, вкопані у ґрунт автомобільні шини тощо. Ми ж долучили до цього переліку ще й балансир.

Вправи на балансирі розширюють уявлення дітей про себе та своє тіло, яке слід постійно утримувати в рівновазі. Також вправи на балансирі сприяють поліпшенню постави, гнучкості та зміцненню опорно-рухового апарату дитини. І це за умови мінімального впливу на суглоби.

Психологічна рівновага

Використання балансирів в освітньому процесі дитячого садка в умовах воєнного стану дає змогу не лише поліпшити фізичний розвиток дітей, а й психологічно розвантажити їх. Нині важливе завдання для педагогів закладу — допомогти дітям подолати негативні наслідки травмівних подій та адаптуватися до нових обставин життя.

Психологи стверджують, коли дитина постійно за щось переживає, отримує психологічну травму або придушує власні емоції, непропрацьовані проблеми перетворюються на блоки, що надовго залишаються в тілі. Пам’ять про травмівний досвід витісняється в несвідоме й згодом проявляється у вигляді негативних емоцій і навіть фізичного болю. Зняття м’язових затисків у тілі допомагає розв’язати багато психологічних проблем. Тож щоб допомогти дітям вивільнити негативний досвід та заблоковану енергію, ми використовуємо вправи на балансирах. Після таких занять діти почуваються спокійніше й упевненіше.

Робота з балансиром

Перш ніж розпочати тренування на балансирах, інструктор з фізкультури та вихователі провели з дітьми підготовку. Упродовж певного часу вони закріплювали та вдосконалювали вміння дітей ходити по обмеженій поверхні — лаві, колоді, похилій дошці. Також для розвитку рівноваги використовували спеціальні фізичні вправи двох видів:

         статичні — збереження рівноваги в певній позі — присідання на носках, стійка на одній нозі, «ластівка», «берізка» тощо;

        динамічні — збереження рівноваги в русі — ходьба по дошці, гімнастичній лаві або колоді; зміна напрямку руху під час бігу; раптові зупинки в рухливих іграх тощо.

Виконання звичних вправ з рівноваги сприяли розвитку в дітей координації рухів та спритності. Сформовані рухові навички дали їм змогу опановувати складніші вправи, як-от утримувати рівновагу на балансирі.

Для того щоб дітям було цікавіше виконувати вправи, ми об’єд­нує­мо їх в ігрові комплекси  і використовуємо під час різних форм роботи з дітьми.

Інструктор з фізкультури активно використовує балансири під час занять як у спортивній залі, так і на свіжому повітрі. Звісно, на спортивному майданчику вправи на балансирах використовуємо переважно в літній період. Основна мета таких занять — закріпити та вдосконалити в дітей здатність утримувати рівновагу, оптимізувати рухову активність; створити веселий та бадьорий настрій під час заняття.

Як страхувати

Під час ознайомлення з балансиром та перших вправ на ньому необхідно тримати дитину за руку, допомагаючи піднятися на тренажер. Потім страхувати, супроводжуючи її від початку до кінця вправи. Коли дитина спускається з балансира, слід стояти збоку від неї та за потреби надати допомогу. Якщо діти виконують вправи на балансирах у підгрупах, то страхувати їх інструктору з фізкультури допомагають вихователь та помічник вихователя. Уміння зберігати рівновагу розвивається в дошкільників поступово в процесі удосконалення координації функцій вестибулярного, м’язового та зорового аналізаторів, якими керує центральна нервова система. Коли діти опановують основні вправи на балансирі, страхування стає менш жорстким і залежить від їхнього рівня рухових навичок.