Саме сьогодні я буду щасливим. Це означає, що я керуватимуся словами Авраама Лінкольна, який сказав, що “більшість людей щасливі приблизно настільки, наскільки вони сповнені рішучості бути щасливими". Щастя укладено всередині нас; воно є результатом зовнішніх причин.

Сама сьогодні я постараюся пристосуватися до того життя, яке оточує мене, а не намагатися пристосувати все до моїх бажань. Я прийму мою сім'ю, мою роботу та обставини мого життя такими, які вони є, і постараюся пристосуватися до них.

Сама сьогодні я подбаю про свій організм. Я зроблю зарядку, доглядатиму своє тіло, правильно харчуватимуся, постараюся не завдавати шкоди своєму здоров'ю і не нехтувати ним. щоб мій організм став ідеальною машиною для виконання моїх вимог.

Сама сьогодні я намагатимусь приділити увагу розвитку свого розуму. Я вивчу щось корисне. Я не буду ледарем у розумовому відношенні. Я прочитаю те. що потребує зусиль, роздумів та зосередженості.

Сама сьогодні я займуся моральним самовдосконаленням. Для цього я розраховую здійснити три справи: я зроблю комусь щось корисне, щоб він не знав про це; я зроблю принаймні дві справи, які мені не хочеться робити просто для дії.

Сама сьогодні я буду до всіх доброзичливо налаштованим. Я постараюся виглядати якнайкраще; по можливості надягну те. що мені найбільше йде. розмовлятиму тихим голосом, люб'язно поводити себе, буду щедрим на похвали, постараюся нікого не критикувати, ні до кого не чіплятися і не намагатися кимось керувати або когось виправляти.

Сама сьогодні я постараюся жити тільки нинішнім днем, не прагнутиму вирішити проблему всього свого життя відразу. Протягом дванадцяти годин я зможу робити такі речі, які привели б мене в жах, якби мені довелося займатися ними все життя.

Сама сьогодні я запланую програму своїх справ. Я запишу, що збираюся робити щогодини. Можливо, я не зможу точно дотримуватись цієї програми, але я складу її. Це позбавить мене від двох лих - поспіху та нерішучості.

Саме сьогодні я півгодини проведу в спокої та самоті і постараюся розслабитися.

Саме сьогодні я не боятимуся, особливо не боятися бути щасливим, насолоджуватися красою, любити і вірити, що те, кого я люблю люблять мене.

Будьте для дитини гідним прикладом.

Думайте над своїми взаємовідносинами з дитиною, цілеспрямовано вибудовуйте їх.

Частіше посміхайтесь, спілкуючись з дитиною.

Умійте вислухати свою дитину.

Будьте тактовні.

Частіше обіймайте дитину, не шкодуйте для неї лагідних ніжних слів.

Станьте для дитини другом та партнером.

Оцінюйте вчинок дитини, а не її особистість.

Ваша прихильність має бути незаперечною, безумовною і стабільною, незалежно від ситуації

Не принижуйте дитину образами, недовірою, погрозами позбавити обіцяного.

Ніколи не відмовляйте дитині у підтримці та допомозі.

Відмовтесь від звички порівнювати свою дитину з іншими.

Контролюючи дитину - допомагайте, а не карайте.

Не вимагайте від дитини здійснення Ваших власних мрій.

Любіть свою дитину і говоріть їй про це.