Deficyt kaloryczny

Co to takiego deficyt kaloryczny? Pewnie wielu z was gdzieś już słyszało tę nazwę, ale nie wiedziało co to jest. Dlatego przychodzę z wyjaśnieniem.

Deficyt kaloryczny to spożywanie mniejszej ilości kalorii w porównaniu do całkowitego zapotrzebowania organizmu.

Jest to niezbędny punkt w chudnięciu, ale nie można z nim przesadzić dla własnego zdrowia.