Character Strengths

Overview

You probably have heard someone say another person "is of good character." A person of good character is someone we see as having positive qualities. You probably have heard descriptors such as honesty, bravery, or loving in those of good character.

Research shows that we share 24 common character strengths across societies and cultures worldwide. These strengths, when engaged, provide pathways to areas of wellbeing that fit into categories or pillars. These descriptors are character strengths which are assets instead of deficiencies.

You will notice that often, you will engage several character strengths simultaneously. Just as engaging character strengths support you, they support each other!

The acronym of PERMAH represents the areas of wellbeing. You can learn more about PERMAH by accessing the navigation menu above.

The character strengths form three groups>

• Signature Strengths: Usually five in number, these strengths best represent who you are. They are essential to the core of who you are. They are energizing, giving you a boost when in use. You find them effortless to use as they come to you naturally and with ease.

• Phasic Strengths: These non-signature strengths come into play when a specific situation arises to engage them. Think of situations when one needs to rise to the occasion to employ a strength. It is often the case that you exhibit a phasic strength robustly.

• Lower/Lessor Strengths: Do not let the tendency for negativity bias affect how you view your lower-ranking strengths. See all the character strengths as your own, with some presenting more frequently.

Tổng quan

Bạn có thể đã nghe ai đó nói rằng một người khác "có tính cách tốt". Một người có tính cách tốt là người mà chúng ta nhìn thấy những phẩm chất tích cực.

Những mô tả này là những gì chúng tôi gọi là điểm mạnh tính cách được coi là tài sản để đối lập với những thiếu sót. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có chung 24 điểm mạnh tính cách giữa các xã hội và nền văn hóa trên thế giới. Những điểm mạnh này khi được sử dụng cung cấp các con đường dẫn đến các lĩnh vực của sức khỏe toàn diện được sắp xếp thành các danh mục hoặc trụ cột.

You will notice that much of the time that you will engage several character strengths at the same time. Just as engaging character strengths supports you, they in a way support each other!

Các lĩnh vực của sức khỏe toàn diện được thể hiện bằng từ viết tắt của PERMAH. Bạn có thể tìm hiểu thêm về PERMAH bằng cách truy cập menu điều hướng ở trên.

Điểm mạnh tính cách được chia thành ba nhóm>

• Điểm mạnh tiêu biểu: Thường có 5 điểm mạnh, đây là những điểm mạnh thể hiện rõ nhất con người của bạn. Chúng rất cần thiết cho cốt lõi của con người bạn. Chúng mang lại năng lượng cho bạn khi sử dụng. Bạn thấy chúng dễ dàng sử dụng vì chúng đến với bạn một cách tự nhiên và dễ dàng.

• Điểm mạnh Phasic: Những điểm mạnh này phát huy tác dụng khi một tình huống cụ thể phát sinh. Nó thường là trường hợp bạn thể hiện sức mạnh phasic một cách mạnh mẽ. Hãy nghĩ đến những tình huống khi một người cần phải thể hiện thật tốt trong một hoàn cảnh cụ thể để sử dụng sức mạnh.

• Điểm mạnh được xếp hạng thấp hơn: Đừng để khuynh hướng thiên vị tiêu cực ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận điểm mạnh xếp hạng thấp hơn của mình. Xem tất cả các điểm mạnh tính cách của riêng bạn với một số trình bày thường xuyên hơn.

24 + 3!

Since the early days of Positive Psychology, there have been discussions about adding some new strengths to the original list of twenty-four. A lot of work has been done recently in teaching what is called social and emotional learning (SEL) in our schools. Research also has taken place comparing having a growth mindset versus having a fixed mindset. We also know that being proactive in exercising character strengths, along with being a planner in general, leads to improved well-being. With this work in mind, we are adding the strengths of emotional intelligence, growth mindset, and proactivity to our studies.

See below for a menu listing all of our 27 character strengths to access each web page. You also can find the links in the navigation menu at the top of this page.

24 + 3!

Kể từ những ngày đầu của Tâm lý học Tích cực, đã có những cuộc thảo luận về việc thêm một số điểm mạnh mới vào danh sách ban đầu gồm 24. Gần đây, giáo dục cảm xúc xã hội (SEL) được đưa vào giảng dạy rất nhiều trong các trường học. Nghiên cứu cũng đã diễn ra so sánh việc có tư duy phát triển với tư duy tĩnh. Chúng tôi cũng biết rằng tính chủ động trong việc thực hiện các điểm mạnh tính cách cùng với việc trở thành một người lập kế hoạch nói chung sẽ dẫn đến việc cải thiện sức khỏe toàn diện. Với những điều này, chúng tôi đang bổ sung những điểm mạnh của trí tuệ cảm xúc, tư duy phát triển và tính chủ động vào các nghiên cứu.

Xem bên dưới để biết menu liệt kê tất cả 27 điểm mạnh tính cách để truy cập các trang web riêng lẻ cho từng điểm mạnh. Bạn cũng có thể tìm thấy các liên kết tại menu điều hướng ở đầu trang này.

Vietnam Image Source