Почему после сна на животе болит спина

 Неестественное положение позвоночника

Когда вы спите на животе, ваш позвоночник выгибается неестественным образом, оказывая давление на мышцы спины. Со временем это приводит к напряжению и боли.

 Нагрузка на нижнюю часть спины

Положение на животе увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, особенно если у вас тяжелая голова или вы лежите на слишком мягком матрасе. Эта нагрузка может привести к протрузии или грыже межпозвоночного диска.

 Слабость мышц спины

Сон на животе ослабляет мышцы спины, которые отвечают за поддержание правильной осанки...