Почему каждое утро болит поясница после сна?

Многие люди просыпаются каждое утро с болью в пояснице. Это может быть вызвано рядом факторов, включая положение сна, состояние матраса и базовые заболевания.

 Положение сна

Спать в определенных положениях может оказывать давление на позвонки и мышцы поясницы. Например, сон на животе может усугубить искривление позвоночника (лордоз), что приводит к напряжению и боли в пояснице. Сон на спине с согнутыми коленями также может вызвать напряжение в пояснице.

 Состояние матраса

Матрас играет важную роль в поддержке позвоночника во время сна...