TZK

12. - 19.5. 2020.

Svih ovih dana Nastave na daljinu vježbamo sami, ili uz Školu na Trećem uz naše vrhunske sportaše. Izlazimo na otvoreno - šetamo, igramo se, izmišljamo svoju tjelovježbu.

Zato smo za ocjenu iz TZK-e, spremni za zadatak!

Osmislite i uvježbajte 8-10 vježbi ( oko 10- 15 minuta): počnite s vježbom za cijelo tijelo ( zagrijavanje), zatim za glavu ( vrat), ramena, ruke, trup, noge, skokovi, jednu za istezanje. Na kraju dodajte neku svoju složeniju vježbu koju uspješno izvodite ( npr. most, premet, kolut naprijed-natrag, vježbu s loptom,...)! Svaku vježbu ponoviti oko 4,5 puta, osim ove složenije za koju ćete sami odlučiti koliko i kako ju izvodite; paziti na pravilno držanje tijela i izvođenje vježbi te disanje tijekom izvođenja!

Snimite video ( u zatvorenom ili bolje na otvorenom prostoru) i pošaljite učiteljici u utorak, 19.5.!

SRETNO S VJEŽBANJEM ZA ZDRAVLJE!

16.4.2020.

TJELOVJEŽBA

Evo dodatan motiv za vježbanje, zagrijavanje!

Možete se poigrati ne samo s imenom ( pogotovo kome je ime prekratko), pa uključite i prezime; drugi puta ime člana obitelji, i sl. !

USPJEŠNO VJEŽBANJE ŽELIM!