Sonstiges Angebot

Tanz-Gymnastikgruppe

Ziel unserer Tanz-Gymnastikgruppe ist die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness und eine Förderung der Rückengesundheit.

Nach einem intensiven -Warmup- werden Übungen zur Kräftigung der Rumpf-Muskulatur (Rücken und Bauchmuskeln) in verschiedenen Ausgangsstellungen sowie mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (Pezziball, Hanteln) durchgeführt. Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie Faszien Training gehören zu den Kursinhalten. Zum Abschluss der Stunde erfolgt als -Cool down- regelmäßig ein Dehnungsprogramm.

Trainerin unserer Tanz-Gymnastikgruppe ist Frau Gabi Joecken (u.a. Rückenschullehrerin, Sportphysiotherapeutin, Triathletin).

Training: mittwochs, 17:45 - 18:45 Uhr im Trainingszentrum -Saal Rot-

Schnuppern ist jederzeit bis zu dreimal kostenfrei möglich. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 20,00 Euro monatlich.

Solo Ladies Latin

In der Ladies-Latin Gruppe ist jede "Lady" willkommen.

Ihr Ziel ist es, nicht als Showgruppe aufzutreten, sondern jede Woche einige Basics, interessante Tanzschritte, Kombinationen oder Techniken wie auch Mini-Choreos zu erlernen. Das Wichtigste Ziel ist also, sich zu Latein-Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben und das ganze ohne Partner.

Zitat: "Ich freue mich, weil es mir einfach unglaublichen Spaß macht, auch choreographisch und alleine zu tanzen und diesen Spaß mit anderen Frauen zu teilen."

Das Training wird geleitet von Nora Isabelle Mergner und findet freitags 18:00 - 19:00 Uhr im Trainingszentrum -Saal Gelb- statt.

Schnuppern ist jederzeit bis zu dreimal kostenfrei möglich. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 20,00 Euro. Falls Sie schon Mitglied im Verein sind, ist nur ein zusätzlicher Beitrag von 5,00 Euro nötig.

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