Sonstiges Angebot

Gymnastik


Ziel unserer Gymnastikgruppe ist die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness und eine Förderung der Rückengesundheit.

Nach einem intensiven -Warmup- werden Übungen zur Kräftigung der Rumpf-Muskulatur (Rücken und Bauchmuskeln) in verschiedenen Ausgangsstellungen sowie mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (Pezziball, Hanteln) durchgeführt. Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie Faszientraining gehören zu den Kursinhalten. Zum Abschluss der Stunde erfolgt als -Cool down- regelmäßig ein Dehnungsprogramm.

Trainerin unserer Gymnastikgruppe ist Frau Gabi Joecken (u.a. Rückenschullehrerin, Sportphysiotherapeutin, Triathletin).

Training: mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr im Trainingszentrum - Nord -


Schnuppern ist jederzeit bis zu dreimal kostenfrei möglich. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 17,00 Euro monatlich.

Slawische Tänze


Training: freitags, 17:00 - 18:30 Uhr im Trainingszentrum - Nord -