Sonstiges Angebot
Gymnastik
Ziel unserer Gymnastikgruppe ist die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness und eine Förderung der Rückengesundheit.
Nach einem intensiven -Warmup- werden Übungen zur Kräftigung der Rumpf-Muskulatur (Rücken und Bauchmuskeln) in verschiedenen Ausgangsstellungen sowie mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (Pezziball, Hanteln) durchgeführt. Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie Faszientraining gehören zu den Kursinhalten. Zum Abschluss der Stunde erfolgt als -Cool down- regelmäßig ein Dehnungsprogramm.
Trainerin unserer Gymnastikgruppe ist Frau Gabi Joecken (u.a. Rückenschullehrerin, Sportphysiotherapeutin, Triathletin).
Training: mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr im Trainingszentrum - Nord -
Schnuppern ist jederzeit bis zu dreimal kostenfrei möglich. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 17,00 Euro monatlich.