Đau dạ dày có nên ăn socola hay không
Đau dạ dày có nên ăn socola không là thắc mắc của nhiều người. Hầu hết mọi người có thể thưởng thức sô cô la trong chừng mực mà không gặp bất kỳ ảnh hưởng sức khỏe khó chịu nào.
Tuy nhiên, một số người nhạy cảm với một hoặc nhiều thành phần trong chocolate. Nếu bạn gặp các triệu chứng tiêu hóa như đau dạ dày, chuột rút bụng, đầy hơi, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc nôn sau khi ăn sô cô la, bạn có thể có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
Đau dạ dày có nên ăn socola không
Hóa ra các chất chống oxy hóa trong sôcôla có thể tốt cho đường ruột của bạn.
Trong một nghiên cứu mới, uống ca cao giàu chất chống oxy hóa hàng ngày làm tăng mức độ vi khuẩn đường ruột bảo vệ trong dạ dày của mọi người.
Nghiên cứu mới này sẽ cần xác nhận thêm từ các nghiên cứu độc lập khác, đặc biệt là vì nó được hỗ trợ một phần bởi các nhà sản xuất sô cô la. Nhưng kết quả đã làm sáng tỏ sự thú vị về một số lợi ích sức khỏe tiềm năng mới của sô cô la. Trong nghiên cứu, một nhóm nhỏ những người tham gia đã uống một loại đồ uống có hương vị ca cao chứa nhiều flavanol mỗi ngày trong bốn tuần.
Sau đó, sau một vài tuần nghỉ ngơi, họ đã tuân theo chế độ tương tự bằng cách sử dụng ca cao thấp hơn nhiều trong flavanol. Và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ca cao flavanol đã kích thích mức độ Lactobacillus và Bifidobacterium của mọi người - hai loại vi khuẩn đường ruột có lợi giúp làm chậm sự phát triển của vi khuẩn và sinh vật gây bệnh. Bifidobacteria cũng có thể giúp tổng hợp vitamin và có khả năng cải thiện cholesterol
Ăn socola dường như không tốt cho ruột người, mà còn xuất hiện để làm giảm nồng độ các hợp chất gây viêm trong máu gọi là protein phản ứng C. Và mức cholesterol của những người tham gia nghiên cứu cũng giảm xuống sau mỗi lần uống thử.
Tất cả đều chỉ ra khả năng tăng cường sức khỏe tuyệt vời của flavanol, được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe trong nhiều nghiên cứu khác. Tuy nhiên, cho dù sô cô la có thể nghe tuyệt vời như thế nào, hãy nhớ thưởng thức nó trong chừng mực.
Bạn sẽ không làm cho vòng eo của bạn bất kỳ ưu đãi nếu bạn overindulge. Nhưng ngay bây giờ và sau đó - thậm chí mỗi ngày - là hoàn toàn hợp lý, miễn là bạn đang ăn sô cô la đen. Tìm kiếm ít nhất 70% cacao trên nhãn.
Tại sao nhiều người bị đau dạ dày sau khi ăn socola
Sô cô la là một tác nhân phổ biến cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản, một tình trạng nghiêm trọng hơn liên quan đến chứng ợ nóng. GERD xảy ra khi cơ thắt giữa dạ dày và thực quản không bịt kín, cho phép axit dạ dày rửa lại vào thực quản. Tránh các thực phẩm có tính axit như sô cô la là một phần của điều trị.
Một lý do khác khiến bạn có thể bị đau bụng sau khi ăn sô cô la là vì cơ thể bạn không thể chịu đựng được đường lactose có trong các sản phẩm sữa. Đối với những người không dung nạp đường sữa, sô cô la sữa sẽ gây ra vấn đề, nhưng sô cô la đen không có sữa có thể vẫn ổn.
Sô cô la có thể khiến bạn đau dạ dày nếu bạn có một vết loét trên niêm mạc dạ dày hoặc ruột non gọi là loét dạ dày. Với điều trị, vết loét sẽ lành trong vài tháng, do đó bạn sẽ có thể thưởng thức sô cô la một lần nữa
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên ăn socola không. Rất nhiều người thích thưởng thức hương vị ngọt ngào của chocolate. Nhiều nghiên cứu cho thấy socola có thể thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn có lợi trong đường ruột
Bột ca cao không đường hoặc sô cô la đen có hàm lượng ca cao cao là những lựa chọn thay thế gần nhất với ca cao được sử dụng trong các nghiên cứu này. Do được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, sô cô la có thể thúc đẩy vi khuẩn thân thiện, và, bằng cách mở rộng, một đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm.