7 Cách chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi ngay tại nhà

Đờm là chất lỏng dày, dính ở quanh cổ họng họng khi bạn ốm. Tuy nhiên có thể bạn không biết đờm có thể xuất hiện rất thường xuyên. Vì vậy 7 cách chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi dưới đây sẽ là vấn đề mà bạn quan tâm

Đờm dính để có thể giữ bụi, chất gây dị ứng và virus. Khi bạn khỏe mạnh, chất nhầy mỏng và ít. Khi bạn ốm hoặc tiếp xúc với quá nhiều hạt, đờm có thể dày lên và trở nên đáng chú ý hơn vì nó bẫy các chất lạ này.

Một măt nào đó thì đờm là một phần giúp ích cho hệ hô hấp của bạn, nhưng nếu nó làm bạn khó chịu, bạn có thể muốn tìm cách làm mỏng nó hoặc loại bỏ nó khỏi cơ thể. Dưới đây là những cách chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi đơn giản

Làm ẩm không khí

Giữ ẩm không khí xung quanh bạn có thể giúp tiêu đờm. Bạn có thể đã nghe nói rằng hơi nước có thể làm sạch đờm và tắc nghẽn. Trên thực tế, có rất nhiều bằng chứng ủng hộ ý tưởng này nhưng nó có thể gây bỏng.

Thay vì hơi nước, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát. Bạn có thể chạy máy tạo độ ẩm an toàn cả ngày. Bạn cần đảm bảo rằng bạn thay nước mỗi ngày và làm sạch máy tạo độ ẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Uống nhiều nước giúp giảm ho có đờm lâu ngày không khỏi

Uống đủ nước, đặc biệt là những nước ấm, có thể giúp ho có đờm trở nên dễ chịu hơn. Nước có thể nới lỏng tắc nghẽn của bạn bằng cách giúp chất nhầy của bạn di chuyển.

Hãy thử nhấm nháp bất cứ thứ gì, từ nước trái cây, nước dùng trong đến súp gà. Các lựa chọn chất lỏng tốt khác bao gồm trà khử cafein và nước trái cây ấm hoặc nước chanh.

Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho đường hô hấp giúp chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi

Hãy thử tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa chanh, gừng và tỏi. Có một số bằng chứng giai thoại rằng những thứ này có thể giúp điều trị cảm lạnh, ho và chất nhầy dư thừa. Thực phẩm cay có chứa capsaicin, chẳng hạn như cayenne hoặc ớt, cũng có thể giúp làm sạch tạm thời xoang và làm cho đờm di chuyển.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch đờm. Nó thậm chí có thể tiêu diệt vi trùng và làm dịu cơn đau họng của bạn.

Trộn một cốc nước với 1/2 đến 3/4 muỗng cà phê muối. Nước ấm hoạt động tốt nhất vì nó hòa tan muối nhanh hơn. Nó cũng là một ý tưởng tốt để sử dụng nước lọc hoặc nước đóng chai không chứa clo gây khó chịu.

Nhấm nháp một chút hỗn hợp và hơi nghiêng đầu về phía sau. Hãy để hỗn hợp rửa vào cổ họng của bạn mà không uống nó. Nhẹ nhàng thổi không khí từ phổi của bạn để súc miệng trong 30-60 giây, và sau đó phun ra nước. Lặp lại khi cần thiết.

Chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi bằng thuốc

Ngoài ra còn có các loại thuốc không kê đơn (OTC) mà bạn có thể sử dụng. Thuốc thông mũi, ví dụ, có thể cắt giảm chất nhầy chảy ra từ mũi của bạn. Chất nhầy này được coi là đờm, nhưng nó có thể dẫn đến tắc nghẽn ngực. Thuốc thông mũi hoạt động bằng cách giảm sưng ở mũi và mở đường thở của bạn.

Nếu bạn có một số điều kiện hoặc nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê toa thuốc để điều trị nguyên nhân gốc rễ của các triệu chứng của bạn. Có những loại thuốc đặc hiệu có thể làm loãng chất nhầy của bạn nếu bạn bị bệnh phổi mãn tính như xơ nang.

Nước muối Hypertonic là một phương pháp điều trị mà người hít phải thông qua một máy phun sương. Nó hoạt động bằng cách tăng lượng muối trong đường dẫn khí của bạn. Nó có những thế mạnh khác nhau và có thể được sử dụng cho những người từ 6 tuổi trở lên.

Trên đây là một số cách chữa ho có đờm lâu ngày không khỏi rất đơn giản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Nếu tình trạng ho có đờm vẫn tiếp diễn bạn nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và điều trị sớm nhất có thể