Почему всегда пучит живот и выходят газы?

Газы в желудочно-кишечном тракте

Газы в желудочно-кишечном тракте являются нормальным явлением, которое происходит в процессе пищеварения. Во время переваривания пищи, особенно богатой клетчаткой, кишечные бактерии вырабатывают газ как побочный продукт.

Избыточное газообразование

Однако, когда объем газа в кишечнике чрезмерный, это может привести к вздутию живота, дискомфорту и отхождению газов. Избыточное газообразование может быть вызвано различными факторами, включая:

Причины вздутия живота

 Пищевая непереносимость, такая как непереносимость лактозы или глютена

 Заглатывание воздуха

 Запор

 Синдром раздраженного кишечника (СРК)

 Бактериальные инфекции

Профилактика и лечение

Для предотвращения вздутия живота и отхождения газов рекомендуются следующие меры:

 Избегайте продуктов, которые вызывают вздутие живота

 Избегайте заглатывания воздуха во время еды

 Поддерживайте регулярный стул

 Проконсультируйтесь с врачом о возможных заболеваниях, лежащих в основе

Полезные советы

 Прием пробиотиков может помочь сбалансировать микрофлору кишечника и уменьшить газообразование...