Gạo - nếp thực dưỡng

Gạo – nếp thực dưỡng: Ăn đơn giản để cơ thể khỏe từ bên trong

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bắt đầu quay về những thực phẩm nền tảng, ít chế biến và dễ tiêu. Gạo – nếp thực dưỡng vì thế được lựa chọn như một cách ăn uống giúp cơ thể nhẹ lại, năng lượng ổn định và tiêu hóa tốt hơn.

Xem thêm: Gạo - nếp thực dưỡng 

Nguồn thông tin: https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/gao-nep/ 

Vì sao thực dưỡng ưu tiên gạo – nếp nguyên cám?

Theo triết lý Ohsawa, ngũ cốc nguyên cám là nhóm thực phẩm quân bình âm – dương, phù hợp dùng hằng ngày. Khi còn nguyên lớp cám, hạt gạo giữ được:

• Vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa năng lượng

• Chất xơ nuôi dưỡng đường ruột

• Khoáng chất giúp thư giãn thần kinh và ổn định đường huyết

Gạo trắng tuy dễ ăn nhưng nhanh đói, trong khi gạo lứt và nếp lứt giúp no lâu và bền năng lượng hơn.

Gạo lứt và nếp lứt – chọn sao cho đúng?

• Gạo lứt: tính quân bình, dễ kết hợp, phù hợp ăn hằng ngày

• Nếp lứt: dương ấm, thích hợp người lạnh bụng, tỳ vị yếu hoặc cần phục hồi

Việc chọn đúng loại hạt giúp bữa ăn không chỉ ngon mà còn phù hợp cơ địa.

Ăn gạo – nếp thực dưỡng thế nào cho nhẹ bụng?

Thực dưỡng không khuyến khích ăn quá nhiều, mà chú trọng:

• Không vo kỹ để giữ lớp cám

• Nấu đơn giản, nhai kỹ

• Kết hợp rau củ theo mùa để cân bằng

Khi ăn đúng cách, cơ thể hấp thu chậm hơn nhưng sâu hơn.

Gạo – nếp thực dưỡng trong đời sống hiện đại

Không cần ăn khắt khe, chỉ cần thay một phần gạo trắng bằng gạo – nếp nguyên cám, bữa ăn đã trở nên lành mạnh và dễ chịu hơn. Đây là bước khởi đầu nhẹ nhàng cho người mới làm quen với thực dưỡng.

Thực dưỡng Thiện Hương – Đồng hành cùng hạt gạo nguyên bản

Với định hướng giữ trọn năng lượng sống của hạt, Thực dưỡng Thiện Hương chọn lọc gạo – nếp nguyên cám sạch, không xử lý công nghiệp, phù hợp cho bữa ăn dưỡng sinh hằng ngày.

Ăn từ gốc – sống bền lâu – đó là giá trị cốt lõi của gạo – nếp thực dưỡng.

Thông tin liên hệ:

Website: https://thucduongthienhuong.com/
Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP
Shopee Mall: cung cấp sản phẩm chính hãng, nhiều ưu đãi
GrabFood: giao nhanh trong nội thành
Cửa hàng: 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. HCM
Hotline: 0978 096 818

Xem thêm: 

https://thucduongthienhuong1.blogspot.com/2026/01/gao-nep-thuc-duong.html 

https://creators.spotify.com/pod/profile/thc-dng-thin-hng/episodes/Go---np-thc-dng-e3dkm98