Pilates

👉PILATES - body&mind, trening wzmacniająco-rozciągający.

Praktyka pilatesu uczy poprawnego funkcjonowania ciała. Poprzez ćwiczenia aktywujemy zmysł propriocepcji i docieramy do czucia głębokiego, zwiększamy świadomość ciała i ulepszamy pracę naszego mózgu.

Korzyści wynikające z zajęć pilatesu:

🌞wzmacnia i stabilizuje

🌞zwiększa świadomość ruchu i postawy

🌞aktywuje pracę mięśni głębokich

🌞poprawia efektywność innych aktywności fizycznych

🌞uelastycznia ciało

🌞poprawia sprawność

🌞trenuje uważność

🌞wysmukła ciało