Embedded Files
ĆWICZENIA PO PORODZIE
Przynoszą wiele korzyści zarówno fizycznych jak i psychicznych między innymi:
odbudowę siły mięśniowej : mięśnie brzucha, pleców, miednicy i innych obszarów, które mogły zostać osłabione w ciąży
poprawiają wytrzymałość, co jest istotne w kontekście długotrwałego zajmowania się niemowlęciem
wspomagają redukcję wagi
poprawiają samopoczucie psychiczne i jakość snu
przywracają elastyczność i mobilność
TRENINGI DLA KOBIET W UJĘCIU HOLISTYCZNYM
Praca w podejściu holistycznym łączy elementy:
stretchingu
pilates core stability
jogi
terapii dna miednicy
treningu siłowego.
Zajęcia są indywidualnie dobrane dla każdej kobiety, odpowiadając na potrzeby jej organizmu i ciała.
Page updated
Google Sites
Report abuse