Les nombreux champs d’Application de la Sophrologie

La Sophrologie c'est :

- une philosophie,

- un chemin d’unité entre le corps et l’esprit, 

- une méthode de relaxation visant le bien et le mieux être, 

- une méthode d’évolution et d’épanouissement personnels visant une meilleure connaissance de soi et de ses capacités,

- une méthode de libération des pensées ou des émotions négatives envahissantes.

L’approche est verbale et basée sur un ensemble de techniques statiques, dynamiques, de respirations et de visualisations mentales adaptées aux problématiques et aux demandes des clients.

Elle intervient en complément des autres prises en charge, des méthodes thérapeutiques, médicales, psychologiques et sociales instituées. En ce sens, elle participe au rétablissement global de votre équilibre de vie.

C’est un accompagnement qui vise : 

- La préparation à l’action dans sa vie personnelle et professionnelle, la dynamisation physique et psychologique,

- La meilleure gestion des temps d’activité et de repos dans sa vie personnelle et professionnelle,

- L’optimisation de la récupération physique et mentale, 

- La régulation des états de stress (relaxation) ,

- La motivation, la lutte contre le découragement, l’anxiété et la peur,

- L’accueil positif d’évènements inattendus et souvent bouleversants,

- L’aide à la prise de décision dans sa vie personnelle et professionnelle, amoureuse, amicale...,

- L’amélioration et le renforcement de la connaissance de soi,

- Le développement d’une meilleure perception corporelle,

- Le développement des aptitudes motrices et cognitives (attention, concentration, mémorisation, apprentissage),

- Une meilleure communication, la cohésion et la synergie au sein d’un groupe (en ateliers)

- L’amélioration des troubles du comportement, fonctionnels, physiologiques, somatiques et psychiques

Notons que le postulat de la sophrologie est basé sur la synchronisation du relâchement corporel, le relâchement musculaire et du relâchement des défenses au niveau mental. Relaxer votre corps, relaxera votre esprit !