Déroulement d'une séance de Sophrologie Collective

Collective : 

Elles se font souvent dans le cadre de thématiques.

Elles se pratiquent au sein des Entreprises, des Collectivités, des Associations, des Institutions, des Résidences seniors, des Ehpad, des Hôpitaux, des Centres de rééducation, des Maisons de quartier, des Centres Locaux d’Information et de Coordination en faveur des personnes âgées, des CCAS (liste non exhaustive) et le rythme est souvent hebdomadaire. Le nombre de participants se situe sur une moyenne de plus ou moins 10 à 15 personnes.

La séance se déroule en 4 temps : 

1ère Séance : Étape 1 : Présentation des participants

Dites moi quelles sont vos attentes & vos besoins ? 

Étape 2 : Exposé théorique des techniques, des outils utilisés & de leurs bénéfices 

- La respiration

- La relaxation & la décontraction corporelles

- L'imagerie & la représentation mentale

- Les postures statiques & dynamiques

Étape 3 : Mise en application des techniques & outils 

Étape 4 :Temps d'échanges suite aux pratiques 

Chaque participant est invité à s'exprimer sur son vécu et sa façon de réagir aux techniques pratiquées & outils utilisés ce qui permettra de déterminer un programme pédagogique adapté à chacun ainsi que la mise en place d'une cohésion du groupe pour les séances suivantes