Ateliers/Conférences Cognitifs
Prestations pédagogiques qui s'articulent autour d'une alternance de partages, d'apports théoriques et de pratiques visant la compréhension de notre système cognitif pour le mieux vivre quotidien.
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Sylvie Jacques - Sophrologue Certifiée R.N.C.P. - Praticienne en Réflexologie & Psychothérapie - 06 20 33 38 27
En Résidence Seniors/EPHAD pour vos Résidents
En Résidence Seniors/EPHAD pour vos Collaborateurs Professionnels de l'Accompagnement et du Soin
En Entreprise pour vos Collaborateurs
Thématiques
- Atelier Mémoire
- Atelier : Les bons gestes & postures
- Atelier/Conférence Cognitifs :
Nos besoins
L’estime & la confiance en soi
Nos limites
Nos croyances
L’auto-sabotage
La perfection
Nos valeurs
Nos ressources
Nos blessures
Nos résistances
- Atelier/Conférence :
Le Bien Etre mental : Entretenir un esprit positif au quotidien
Le Stress : Equilibrer & réguler son système nerveux sympathique
Sommeil & Travail
L’écoute active
EXEMPLE : L’atelier sur le thème de la confiance et de l’estime de soi utilise l’outil du « Le Feed-back »
Le feed-back est le retour que vous donné à quelqu’un, le message que vous lui faites passer.
L’inconditionnel est sans contexte = tu es génial ou médiocre, sans condition, cela est relatif
à l’identité.
Le conditionnel est contextuel = tu es génial ou médiocre dans telle situation.
Nous pouvons donc mesurer grâce à ce tableau et à l’aide de questions orientées quels sont les feed-
back que nous avons reçu/que nous recevons qui déterminent en grande partie notre confiance et estime de nous-mêmes.
EXEMPLE : L’atelier sur le thème des croyances utilise l’outil « Les croyances et leur fonctionnement »
- je crois qu’on ne peut compter sur personne
« Je m’autorise à demander de l’aide lorsque cela est nécessaire »
- je crois qu’en ce moment les temps sont très difficiles et la vie une succession de problèmes
« La vie est un mouvement cyclique, il y a des hauts et des bas, je prends du recul »
- je crois qu’on en a pas le choix dans la vie, on subit »
« je me concentre sur ce sur quoi je peux agir et lâche sur le reste »
- Je crois que l’humain est fondamentalement bon/mauvais”,
« Je m’autorise en tant qu’humain à voir mes qualités et mes défauts »
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