* Søg professionel hjælp (politi, psykolog...) - nederst på denne side finder du en liste over steder, du kan kontakte.
* Sid ikke alene med dine tanker og følelser - snak om din situation med familie og venner - du er også mere end velkommen til at kontakte mig.
* Husk at du ikke er alene i denne situation (jeg ved godt at du føler at din situation og din partner er anderledes og at du kan "redde" ham/hende, men det kan du ikke - du kan kun redde dig selv!)
* Tænk på, om du vil ende som de mennesker, der blev dræbt af deres partner, fordi de ikke slap væk i tide ! Jo, det kan også ske for dig !
* Tænk på dine børn og deres fremtid.
* Indgiv klage til politiet hver gang din partner gør noget forkert. Jeg nåede op på 22 klager og de hjalp meget, da vi kom i retten. En af klagerne var, fordi han havde ødelagt min have og hevet mine blomster op. Politimændene grinede og ville ikke tage min klage, men jeg insisterede ! I retten gav alle disse klager det ønskede resultat !
* Hold hovedet klart og lad dig ikke lokke af din partners løfter om bod og bedring. Du ved af erfaring at de ikke holder !
Lev uden vold
Hotline på tlf. 1888
Lev uden volds hotline tilbyder anonym og gratis telefonisk rådgivning. Telefonen er åben 24 timer i døgnet året rundt.
LOKK
Landsorganisationen af kvindekrisecentre
Oversigt over krisecentre: https://www.lokk.dk/krisecentre/krisecentre-medlem-af-lokk/
Flere rådgivnings- og hjælpemuligheder: https://www.lokk.dk/hjaelp-og-rad/andre-radgivningstilbud/
Exitcirklen
Tilbyder blandt andet samtalegrupper
Sig det til noget
Tilbyder rådgivningsforløb til voldsramte (som ikke har boet på krisecenter)
Dansk Stalking Center
Rådgivning, støtte og vejledning til stalkingudsatte, pårørende og fagfolk
Tlf: 25 17 73 74
Røde Kors Qnet
Tilbud for kvinder og børn, som har oplevet vold i hjemmet og har behov for netværk.
Også åben for andre kvinder, der står i en udsat livssituation.
Tlf: 21 19 86 52
Mail: Qnet@rodekors.dk
Stop partnervold nu
Her kan du som pårørende få konkrete råd og vejledning til, hvad du kan gøre,
hvis du kender nogen, der er i et voldeligt parforhold.
https://stoppartnervold.nu/kender-du-en-der-er-udsat-for-vold/
Center for voldtægtsofre
Offerrådgivning
Hjælper ofre, vidner og pårørende ifm. voldsomme og chokerende oplevelser.
Tlf: 72 21 72 21 eller 116 006