¿Sabias que...?
La Asociación Deportiva Senderista Comarca Campo de Belchite recomienda:
EL Senderismo SE DISFRUTA DURANTE TODO EL AÑO
Disfruta del senderismo durante la cualquier época del año
Como poder disfrutar del senderismo en verano, en otoño, en invierno o en primavera.
Aquí, estamos convencidos que en cualquier época del año puedes practicar senderismo, por ello desde la Asociación Deportiva Senderista Comarca Campo de Belchite queremos compartir estos consejos para disfrutar de las magníficas caminatas.
Cómo Elegir Y Utilizar Tus Bastones De Senderismo
Senderismo, ¿Cómo elegir y usar mis bastones de trekking?
Los bastones de trekking, ese utensilio a veces tan criticado y muchas veces incomprendido que poco a poco comienza a tener más adeptos y que muchos no dudan en meterlo en la mochila en cada una de sus rutas. Hoy en día su utilidad está fuera de dudas y comienza a ser una pieza más en nuestro material indispensable para ir a la montaña.
¿Por qué necesitamos unos bastones?.
Tipos de bastones.
Ajuste de la longitud del poste.
Materiales de agarre.
Palos de trekking para hombres, mujeres, niños y unisex.
¿Conoces La Señalización De Los Senderos?
La señalización de los senderos
Seguro que alguna vez te has preguntado cómo se señalizan los senderos en el monte o qué significan las señales que puedes encontrar por la ruta. Las señales las podemos encontrar en varias formas y superficies, como en madera o piedras, estacas de madera, elementos metálicos, árboles, etc. Siempre y cuando sean visibles para los viandantes y no conlleve ningún riesgo.
La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) creó un manual el cual se va actualizando y regulando el marcaje de las rutas de senderismo, definiéndolos por cuestiones relativas a calidad, seguridad, homologación e información. Existen tres tipos distintos de homologación de senderos para practicar trekking o senderismo, que son distribuidas de la manera siguiente:
Senderos De Gran Recorrido (GR).
Senderos De Pequeño Recorrido (PR).
Senderos Locales (SL).
Senderismo Bajo La Lluvia, ¿Cómo Mantenerse Seco?
Hacer senderismo bajo la lluvia
La lluvia es inevitable y te tocará caminar bajo la misma durante la práctica del senderismo. Es por ello que hay que estar preparado para cuando aparezca, y lo más importante, estar preparado para que no nos arruine los planes por completo.
1. Vestir ropa sin algodón y un buen calzado impermeable
2. Proteger la mochila con una funda y llevar ropa extra.
3. Prevenir la hipotermia y la deshidratación.
4. ¡Mira por dónde pisas!
5. Elegir un buen lugar para acampar.
¿Conoces Los Beneficios Del Senderismo?
¿Qué nos aporta el senderismo?
¿Qué beneficios me aportará realizar senderismo?
1. Ayuda a ponerse en forma y combatir en sedentarismo.
2. Mejora la salud cardiovascular.
3. Aumenta nuestra autoestima.
4. Alivia los dolores articulares y de espalda.
5. Permite respirar aire puro.
6. Permite conocer la naturaleza y ampliar tus conocimientos.
7. Ayuda a socializarnos y mejorar nuestras habilidades sociales.
Cómo Limpiar, Mantener Y Usar El Bidón De Agua Y Termos En Senderismo
Bidones, cantimplora y termos
Desde La Asociación Deportiva Senderista Comarca Campo de Belchite queremos dar una serie de consejos de como usar y mantener los bidones de agua o cantimploras durante actividades de montaña como por ejemplo durante la práctica de senderismo.
Actualmente podemos encontrar bidones para actividades de montaña compuestos de diferentes materiales, aunque los más frecuentes de encontrar son los de plástico y aluminio.
Qué buscar en un buen bidón de agua.
Qué evitar durante la actividad.
El almacenaje.
Cómo elegir tu calzado de senderismo
Encontrar el calzado de senderismo ideal a veces puede ser complicado, aunque aquí hemos recopilado las principales recomendaciones para hacer la elección que mejor se adecue a tu estilo y actividad, en función también de los diferentes tipos de terreno y condiciones climáticas.
Tipos de calzado de senderismo
Comencemos por repasar un poco las principales diferencias entre los diversos tipos de calzado de senderismo.
Zapatillas de trekking
Botas trekking
Botas de alta montaña
Ajuste de las botas de senderismo
A continuación una serie de recomendaciones de cómo deben ajustarte las botas, para que se conviertan en una alternativa ideal.
Medida
Cómo probártelas
Adaptación
Componentes de botas de senderismo
De igual forma te recomendamos considerar algunas de las siguientes características:
Material del cuerpo de la bota
Entresuelas.
La mejor ropa para hacer senderismo
La elección de la ropa de montaña es uno de los primeros aspectos a tener en cuenta cuando se decide practicar actividades al aire libre. Está especialmente diseñada para que quien las use pueda soportar la inclemencia del tiempo que debe afrontar en su actividad.
Escoge ropa cómoda que permita el libre movimiento, anteponiendo lo anterior ante cualquier rasgo estético. Si es verdad que en la actualidad la ropa para el senderismo o montaña tiende a ser más colorida y más ajustada a los criterios de moda vigentes, pero antepón ante todo las características técnicas de la misma a otros criterios estéticos —lo agradecerás—.
Los factores climáticos son uno de los factores determinantes para decidir el modelo y tipo de tela de la ropa que se va a usar.
Lo primero de todo debes conocer el lugar al que vas a ir: terreno, climatología, época.
Camisetas, chaquetas y forros. Tres capas parte superior.
Pantalones y ropa interior.
Calzado.
Otros complementos.
Accesorios.
Los tipos de tela a tener en cuenta para la ropa de montaña.
como elegir La mejor mochila de senderismo
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir una mochila de montaña?
Tipos de mochila: capacidad y uso
Tipos de mochila según la actividad que vas a desarrollar
Tipos de mochilas: Sus cualidades y elementos
Ajuste de la mochila
Para elegir la mochila de montaña ideal, aquí te presentamos una lista de cualidades a tener en cuenta, considerando tres factores esenciales: la comodidad, la capacidad de carga, así como las cualidades o ventajas extra que puede tener; teniendo también en cuenta el tipo de actividad que pretendes realizar.