El journaling, o escritura reflexiva, es una práctica sencilla pero poderosa que ayuda a gestionar emociones, reducir el estrés y fomentar el crecimiento personal. Descubre cómo escribir puede ser el primer paso hacia una mente más clara y un corazón más ligero.
Para realizar tu diario existen diversas maneras, la clásica podría ser en una libreta y a mano, otra opción es realizarlo de manera digital, relizarlo digital tiene muchas ventajas, por ejemplo que siempre lo traerás contigo y podrás escribir a cualquier hora del día. Nosotros te presentamos la app Day One, en esta aplicación podrás escribir, personalizar y hasta encontrar tips para tu escritura. Te invitamos a descargar la aplicación y comenzar tu propio diario!