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¿Qué es la Salud?
La salud es uno de los pilares fundamentales para vivir una vida plena y satisfactoria. No se trata solo de evitar enfermedades, sino de construir un equilibrio integral entre el cuerpo, la mente y el bienestar emocional. En el acelerado ritmo de la vida actual, a menudo olvidamos dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos, lo que puede afectar tanto nuestra calidad de vida como nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas personales y profesionales.
El concepto de salud no es un estado fijo, sino un proceso continuo que involucra nuestras elecciones diarias. Esto incluye cuidar nuestra alimentación, mantenernos activos, fomentar relaciones saludables y aprender a manejar el estrés y las emociones. Para esto es necesario tener ciertos saberes básicos que nos permitiran poner en práctica los conocimientos obtenidos
Introducción
Introducción
Somos un equipo de estudiantes de psicología conformado por Alejandra, Jocelyn, Lalo y Mario. Nuestro objetivo es que aprendas pequeños tips y acciones que te permitan mejorar tu salud
Competencias
Competencias
Saberes Teoricos
Saberes Teoricos
Definición de salud
Importancia de una buena alimentación
Salud Mental
Estrés y Ansiedad
¿Qué es mindfulness?
Tipos de Journaling
Importancia de una buena condición física
Beneficios de una salud fisica saludable
Tipos de ejercicios físicos
Relaciones sociables saludables
Recursos digitales
Saberes Heuristicos
Saberes Heuristicos
Técnica de Respiración Guiada
Diario de Emociones
Técnica de Mindfulness
Como practicar journaling
Realizar una buena rutina de ejercicio
Como cuidar mi cuerpo
Saberes Axiologicos
Saberes Axiologicos
Responsabilidad personal
Auto respeto
Solidaridad
Disciplina
Empatia
Autonomia
Nuestro objetivo es informar, educar y motivar a nuestros lectores para que adopten hábitos y prácticas que promuevan su bienestar físico, mental y emocional.
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