¿Te sientes abrumado por el estrés?
En este video aprenderás cinco claves prácticas para manejarlo y mejorar tu calidad de vida:

1️⃣ Cómo llevar una vida sana y su impacto en tu bienestar.
2️⃣ La importancia del ejercicio o la relajación para liberar tensiones.
3️⃣ El valor de las relaciones sociales y familiares para mantener un equilibrio emocional.
4️⃣ Estrategias para resolver conflictos y aprovechar mejor tu tiempo libre.
5️⃣ La clave para priorizar lo realmente importante y enfocarte en lo que te hace feliz.

¡Dale play y comienza a tomar el control de tu estrés hoy mismo!

Para mantener una buena higiene personal, puedes:

• Lavarte las manos con agua y jabón o con alcohol gel, especialmente antes y después de comer, y después de ir al baño 

• Bañarte diariamente, prestando especial atención a las axilas, la cabeza, el cuello, las rodillas, los pies y la zona genital 

• Cepillarte los dientes, al menos después de las comidas y antes de ir a dormir 

• Mantener tu cabello limpio y peinado 

• Cortarte las uñas de forma recta y evitar los zapatos muy ajustados o de tacón alto 

• Elegir productos de calidad que se adapten a tus necesidades 

• Cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable 

• Evita escupir y si tienes que hacerlo, utiliza un pañuelo desechable 

• Ventila las habitaciones y permite la entrada del sol 

• Mantén todos los espacios de tu vivienda limpios y libres de polvo