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Libera la tua voce, rilassa il corpo, trasmetti emozioni autentiche.
Siamo uno strumento potente, capace di trasmettere emozioni, raccontare storie e creare connessioni. Questo corso è pensato per attori, speaker e chiunque parli in pubblico, per sviluppare una voce e una presenza autentica e sicura attraverso la pratica dello yoga. Lavoreremo sulla consapevolezza corporea, il rilascio di stress e ansia, e sulla gestione delle emozioni, utilizzando esercizi di respirazione (pranayama), tecniche di rilassamento e movimenti mirati. È un viaggio che unisce mente, corpo e respiro, per scoprire il potenziale del tuo corpo e della tua voce e condividerlo al meglio con il mondo.
I benefici dello Yoga per la voce e la presenza
01 CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
Migliora la tua presenza scenica imparando a conoscere e abitare il tuo corpo con sicurezza e fluidità.
02 GESTIONE DELLE EMOZIONI
Usa il respiro, il movimento e la visualizzazione per lavorare sulle emozioni, trasformando anche stress e ansia in risorse creative.
03 VOCE POTENTE E AUTENTICA
Pranayama e rilassamento ti aiutano a sviluppare una voce stabile, chiara e ricca di espressività.
04 CONCENTRAZIONE E FOCUS
La pratica dello Yoga migliora la capacità di essere presente nel qui e ora, sia sul palco che durante una performance.
05 ENERGIA E RESISTENZA
Lo yoga rafforza il corpo e aumenta la capacità di mantenere alte energia e intensità durante lunghe sessioni di lavoro.
È lo Yoga adatto a te se:
Cerchi uno spazio per connetterti con te stesso e potenziare il tuo equilibrio interiore.
Vuoi gestire ansia e stress trasformandoli in risorse per esprimere emozioni autentiche sul palco.
Hai bisogno di potenziare la tua voce, rendendola stabile, profonda e carica di espressività.
Cerchi di migliorare la tua presenza scenica lavorando su postura, equilibrio e consapevolezza corporea.
Vuoi migliorare la concentrazione e la capacità di mantenere il focus durante le performance.
Desideri aumentare la tua energia e resistenza per affrontare lunghe sessioni di lavoro.
In questo corso di yoga pensato per attori, speakers e chi lavora con il pubblico, ci dedicheremo a creare un equilibrio profondo tra corpo, mente e voce. Lo yoga diventa uno strumento per esplorare e liberare il corpo dalle tensioni, permettendo un’espressione più autentica e naturale. È anche un momento di cura e di ascolto da dedicare a se stessi, uno spazio per ritrovare centratura e benessere in mezzo ai ritmi intensi della vita. Impareremo a respirare in modo consapevole, perché il respiro è il filo che collega emozione e parola, ed è la chiave per gestire l’ansia e ritrovare il controllo in situazioni impegnative. Attraverso sequenze mirate e tecniche di rilassamento, lavoreremo sulla postura, sulla presenza scenica e sulla gestione delle emozioni. Ogni pratica sarà pensata per rispettare l’unicità di ciascuno, aiutandoti a scoprire e potenziare la tua capacità di comunicare con autenticità e sicurezza.
CORPO LIBERO E FORTE
CORPO LIBERO E FORTE
Lascia andare tensioni e rigidità: attraverso il movimento consapevole, il tuo corpo diventa più morbido e flessibile, ma anche forte, stabile e capace di sostenerti ogni giorno.
AROMATERAPIA RIGENERANTE
AROMATERAPIA RIGENERANTE
Durante la pratica, l’aromaterapia sostiene il tuo rilassamento e amplifica i benefici dello Yoga. Oli essenziali scelti con cura ti guidano verso una connessione più profonda.
IL CORPO RISPONDE
IL CORPO RISPONDE
Quando ci prendiamo cura di lui, il corpo ci risponde con vitalità ed equilibrio. Ogni pratica è un gesto d’amore per riscoprire un rapporto armonioso con te stesso.
Attiva il corpo, ricaricando la tua energia anzichè consumandola!
ISCRIZIONI
ISCRIZIONI
Dopo la tua lezione di prova gratuita, potrai continuare il percorso con un abbonamento mensile di 60€ (4 lezioni). Contattami per prenotare il primo incontro!
LEZIONI
LEZIONI
Gli incontri si tengono tutti i giovedì alle ore 21:15 in Via Cesare Baronio (Fermata metro Furio Camillo) a Roma. Puoi iscriverti e iniziare il tuo percorso in qualsiasi momento dell’anno.
GRUPPO
GRUPPO
Per offrirti cura e comfort, le lezioni sono in piccoli gruppi. Per lezioni individuali, contattami privatamente per concordare l’orario più adatto a te.
LUNEDÌ ORE 21:00
LUNEDÌ ORE 21:00
SHAKTI YOGA
MERCOLEDÌ ORE 10:00
MERCOLEDÌ ORE 10:00
PRANAYAMA - LA RESPIRAZIONE YOGICA
MERCOLEDÌ ORE 19:30
MERCOLEDÌ ORE 19:30
CHAKRA YOGA
MERCOLEDÌ ORE 21:00
MERCOLEDÌ ORE 21:00
YOGA LUNARE
GIOVEDÌ ORE 20:00
GIOVEDÌ ORE 20:00
YOGA PER LA SCHIENA
GIOVEDÌ ORE 21:15
GIOVEDÌ ORE 21:15
YOGA PER ATTORI
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Non ho mai praticato yoga o altre discipline: posso partecipare?
Non ho mai praticato yoga o altre discipline: posso partecipare?
Le nostre lezioni di yoga sono aperte a tutti i livelli, anche a chi è completamente alle prime armi. Le pratiche sono pensate per essere accoglienti e accessibili, e ti guideremo passo passo verso un’esperienza di benessere e scoperta del corpo.
Posso partecipare anche se non sono un attore professionista?
Posso partecipare anche se non sono un attore professionista?
Assolutamente sì! Questo corso è pensato per chiunque voglia migliorare la consapevolezza corporea, la gestione della voce e delle emozioni, indipendentemente dal livello professionale.
Il corso mi aiuterà a gestire lo stress prima di una performance?
Il corso mi aiuterà a gestire lo stress prima di una performance?
Sì, uno degli obiettivi principali è fornire strumenti per ridurre lo stress e l’ansia, migliorando la concentrazione e la sicurezza in scena o davanti a un pubblico.
Posso utilizzare lo yoga come riscaldamento rima delle performance?
Posso utilizzare lo yoga come riscaldamento rima delle performance?
Durante il corso imparerai sequenze fisiche specifiche per riscaldare il corpo, sciogliere tensioni e prepararti al meglio per affrontare ogni performance con energia e consapevolezza.
Posso integrare lo yoga nel mio lavoro sul set cinematografico?
Posso integrare lo yoga nel mio lavoro sul set cinematografico?
Lo yoga ti aiuta a gestire lo stress delle lunghe giornate di riprese, a mantenere concentrazione e calma tra una scena e l’altra, e a connetterti profondamente con il tuo corpo per interpretazioni più autentiche.
È possibile fare una lezione di prova gratuita?
È possibile fare una lezione di prova gratuita?
Sì, la prima lezione di prova è gratuita! È un’ottima opportunità per scoprire il nostro studio e sperimentare le pratiche di yoga. Per prenotare la tua lezione di prova, puoi contattarci via email o WhatsApp.
Servono attrezzature per le pratiche?
Servono attrezzature per le pratiche?
Presso Reitia Yoga Studio troverai a disposizione tutto l’occorrente per la pratica, inclusi tappetino, blocchi, cinghie, bolster e cuscini per gli occhi. Indossa abiti comodi e porta con te soltanto una coperta per il rilassamento finale, per rendere questo momento ancora più confortevole.
Posso recuperare una lezione che ho saltato?
Posso recuperare una lezione che ho saltato?
Le lezioni non frequentate non sono recuperabili, in quanto ogni incontro rappresenta un momento dedicato a te e alla tua crescita. Onorare questo appuntamento settimanale è anche un modo per coltivare il tuo impegno. Per chi frequenta regolarmente, offriamo abbonamenti mensili che permettono di partecipare a tutte le lezioni del mese.
Offrite lezioni di yoga online?
Offrite lezioni di yoga online?
Sì, oltre alle lezioni in presenza offriamo anche una lezione di gruppo online per chi desidera praticare yoga comodamente da casa.
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