CHAKRA YOGA

Chakra è un termine della lingua sanscrita e significa ruota o cerchio. In relazione alla pratica dello yoga il termine indica i centri di energia del corpo sottile, che hanno un movimento pulsante e a spirale, rappresentati nell’ iconografia tantrica come fiori di loto.

Affinando l’ascolto delle nostre energie sottili, e interiorizzando concetti via via più rarefatti, comprenderemo le funzioni e le analogie simboliche tra pratica, corpo, energia, stati mentali e consapevolezza spirituale tipici di ogni loto mistico, integrando l’esperienza yogica con la nostra quotidianità. Lo Yoga dei Sette Chakra è un viaggio dentro di te, un percorso che attraversa i tuoi centri energetici principali per armonizzarli e risvegliare il loro potenziale. Ogni lezione è dedicata a uno specifico chakra, con pratiche mirate di movimento, respirazione e meditazione che ti aiutano a entrare in connessione profonda con il tuo corpo e la tua energia. Questa pratica ti guida verso l’equilibrio fisico, emotivo e spirituale, portando consapevolezza ai tuoi bisogni più profondi e sostenendoti nel tuo percorso di crescita interiore. È uno spazio sicuro per ascoltarti e trasformare, passo dopo passo, la tua energia in benessere.

Con lo Yoga dei 7 chakra scoprirai che:

Le pratiche per ciascun chakra portano ad una completa immersione in una specifica dimensione dell’energia, tanto sul piano fisico, che su quello energetico e psichico.

La progressione dal primo al settimo chakra ci permette di comprendere e interiorizzare aspetti sempre più rarefatti ed eterei sulla nostra psiche.

Ogni livello crea le fondamenta per quello successivo, facilitando grazie alle differenti tecniche, la comprensione e l’esperienza di ciascun chakra.

Il rapporto di corrispondenza simbolica tra pratica, corpo, energia, stati mentali e coscienza spirituale porta a integrare l’esperienza yogica con quella quotidiana.

È lo Yoga adatto a te se:

Vuoi affacciarti per la prima volta allo yoga con una pratica completa e adatta a tutti.

Vuoi lavorare su te stessa, sui tuoi punti di forza e debolezza, senza giudizio.

Hai un lavoro sedentario e senti il bisogno di rendere più flessibili corpo e mente.

Sei interessata ad approfondire la tua conoscenza dei chakra, sia sul piano fisico che mentale.

Una pratica yoga ascendente può aiutare la tua costanza e la tua motivazione nel praticare.

Ti piace l’idea di entrare in vibrazione ed equilibrare i chakra con l’aromaterapia.

Le lezioni di Yoga per la donna sono un tempo prezioso di consapevolezza corporea e cura, un momento dedicato solo a te stessa: una pratica autentica di amor proprio. Pratichiamo insieme in piccoli gruppi di massimo quattro persone o in sessioni individuali, adattando ogni esercizio alla tua unicità, al momento del tuo ciclo mestruale e alle tue specifiche esigenze fisiche. Il corpo femminile è in costante trasformazione, per questo la nostra pratica rispetta il tuo ritmo naturale, lavorando in modo mirato su parti fondamentali come il ventre, il bacino e il pavimento pelvico. Scoprirai il piacere di muoverti in armonia, di ascoltare il tuo corpo e di fluire con i tuoi ritmi interiori. Ogni lezione include un’ora di movimento, respirazione, rilassamento e meditazione, arricchita dall’uso di aromaterapia per amplificare il benessere e l’equilibrio. Ritrova un rapporto profondo tra corpo e mente, in uno spazio tutto tuo.

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CORPO LIBERO E FORTE

Lascia andare tensioni e rigidità: attraverso il movimento consapevole, il tuo corpo diventa più morbido e flessibile, ma anche forte, stabile e capace di sostenerti ogni giorno.

AROMATERAPIA RIGENERANTE

Durante la pratica, l’aromaterapia sostiene il tuo rilassamento e amplifica i benefici dello Yoga. Oli essenziali scelti con cura ti guidano verso una connessione più profonda.

IL CORPO RISPONDE

Quando ci prendiamo cura di lui, il corpo ci risponde con vitalità ed equilibrio. Ogni pratica è un gesto d’amore per riscoprire un rapporto armonioso con te stessa.

Attiva il corpo, ricaricando la tua energia anzichè consumandola!

ISCRIZIONI

Dopo la tua lezione di prova gratuita, potrai continuare il percorso con un abbonamento mensile di 60€ (4 lezioni). Partecipare significa onorare il tuo impegno con te stessa: per questo le lezioni perse non sono recuperabili.

LEZIONI

Gli incontri si tengono una volta alla settimana e durano un’ora. Puoi iscriverti e iniziare il tuo percorso in qualsiasi momento dell’anno.

GRUPPO

Per offrirti cura e comfort, le lezioni sono in piccoli gruppi di donne. Scegli giorno e orario tra quelli proposti. Per lezioni individuali, contattami privatamente per concordare l’orario più adatto a te.

LUNEDÌ ORE 19:30

YOGA PER LA SCHIENA

LUNEDÌ ORE 21:00

SHAKTI YOGA

MERCOLEDÌ ORE 10:00

PRANAYAMA - LA RESPIRAZIONE YOGICA

MERCOLEDÌ ORE 19:30

CHAKRA YOGA

MERCOLEDÌ ORE 21:00

YOGA LUNARE

Non ho mai praticato yoga o altre discipline: posso partecipare?

Assolutamente sì! Le nostre lezioni di yoga sono aperte a tutti i livelli, anche a chi è completamente alle prime armi. Le nostre pratiche sono pensate per essere accoglienti e accessibili, e ti guideremo passo passo verso un’esperienza di benessere e scoperta del corpo.

Come posso scegliere il percorso di yoga più adatto a me?

Se non sai quale corso scegliere, sarò felice di aiutarti! Ogni percorso è pensato per specifiche esigenze: ad esempio, lo yoga per la schiena è ideale per chi soffre di dolori lungo il tratto della colonna vertebrale e per migliorare la postura, mentre lo yoga lunare aiuta a rilassarsi e riconnettersi al proprio ritmo interiore. Puoi contattarmi per una consulenza gratuita e decidere insieme quale pratica fa per te.

Quali pratiche offrite per il benessere femminile oltre allo yoga?

Oltre allo yoga, presso Reitia Yoga Studio proponiamo meditazione e pranayama, ovvero tecniche di respirazione. Organizziamo anche cerchi di donne e workshop dedicati al benessere femminile, per aiutarti a connetterti al tuo ritmo interiore.

È possibile fare una lezione di prova gratuita?

Sì, la prima lezione di prova è gratuita! È un’ottima opportunità per scoprire il nostro studio e sperimentare le pratiche di yoga femminile. Per prenotare la tua lezione di prova, puoi contattarci via email o WhatsApp.

Servono attrezzature per le pratiche?

Presso Reitia Yoga Studio troverai a disposizione tutto l’occorrente per la pratica, inclusi tappetino, blocchi, cinghie, bolster e cuscini per gli occhi. Indossa abiti comodi e porta con te soltanto una coperta per il rilassamento finale, per rendere questo momento ancora più confortevole.

Posso recuperare una lezione che ho saltato?

Le lezioni non frequentate non sono recuperabili, in quanto ogni incontro rappresenta un momento dedicato a te e alla tua crescita. Onorare questo appuntamento settimanale è anche un modo per coltivare il tuo impegno verso il benessere e la cura di te stessa. Per chi frequenta regolarmente, offriamo abbonamenti mensili che permettono di partecipare a tutte le lezioni del mese.

Offrite lezioni di yoga online?

Sì, oltre alle lezioni in presenza offriamo anche una lezione di gruppo online per chi desidera praticare yoga comodamente da casa.

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