Low Carb Receitas

Low Carb o que é?

Fazendo um tradução literal do inglês o nome seria baixa caloria, ou seja, trata-se de uma dieta que tem como princípio fundamental a diminuição drástica da quantidade de carboidratos ingeridos por uma pessoa ao longo de um dia.

Isso incluiria evitar: Arroz (principalmente aquele do tipo branco), todos os tipos de massas, pães, biscoitos, etc.

E privilegiando os alimentos com bom teor de proteínas, dentre os quais podemos citar: ovos, carnes (vermelha ou branca), abacates, peixes, etc.

Benefícios da dieta Low Carb!

A dieta low carb tem vários benefícios, como:

• Maior Saciedade;
• A dieta que mais emagrece;
• Baixa o nível de triglicerídeo no sangue;
• Melhora os níveis de HDL (colesterol bom);
• Reduz os níveis de glicose e insulina no sangue;

Além de todos esses benefícios acima, as dietas low carb são ótimas para reduzir a pressão alta.

Também são excepcionais para combater a síndrome metabólica, uma condição que está ligada ao risco de diabetes e doenças cardíacas.

Abaixo disponibilizamos algumas receitas Low Carb para que você possa começar sua dieta o quanto antes!

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O programa tem como base a reeducação alimentar, onde iremos te ajudar com indicação de cardápios saudáveis, sucos detox, shakes deliciosos e tudo o que realmente funciona pra você emagrecer com saúde.

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