Low Carb Receitas
Low Carb o que é?
Fazendo um tradução literal do inglês o nome seria baixa caloria, ou seja, trata-se de uma dieta que tem como princípio fundamental a diminuição drástica da quantidade de carboidratos ingeridos por uma pessoa ao longo de um dia.
Isso incluiria evitar: Arroz (principalmente aquele do tipo branco), todos os tipos de massas, pães, biscoitos, etc.
E privilegiando os alimentos com bom teor de proteínas, dentre os quais podemos citar: ovos, carnes (vermelha ou branca), abacates, peixes, etc.
Benefícios da dieta Low Carb!
A dieta low carb tem vários benefícios, como:
- Maior Saciedade;
- A dieta que mais emagrece;
- Baixa o nível de triglicerídeo no sangue;
- Melhora os níveis de HDL (colesterol bom);
- Reduz os níveis de glicose e insulina no sangue;
Além de todos esses benefícios acima, as dietas low carb são ótimas para reduzir a pressão alta.
Também são excepcionais para combater a síndrome metabólica, uma condição que está ligada ao risco de diabetes e doenças cardíacas.
Abaixo disponibilizamos algumas receitas Low Carb para que você possa começar sua dieta o quanto antes!
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