Ansiedad Generalizada

La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras, pero la más común es la ansiedad generalizada o los ataques de pánico.

Es una reacción natural cuando nos enfrentamos a situaciones que sentimos que pueden amenazarnos o ponernos en peligro. La ansiedad se convierte en un tormento cuando nuestro cuerpo reacciona exageradamente a situaciones que interpreta como inciertas, temidas o peligrosas o bien cuando esta reacción de ansiedad dura demasiado tiempo.

Cuando nos sentimos ansiosos estamos agobiados por las preocupaciones y no podemos controlarlas, vivimos con falta de tiempo para llegar a todo, nos fatigamos fácilmente, tenemos dificultad para concentrarnos, estamos irritables, nerviosos y tenemos problemas para dormir bien. En muchas ocasiones la ansiedad comparte síntomas con el estrés o con la depresión. Incluso es posible que del estrés pasemos a la ansiedad y de la ansiedad a la depresión.

Es posible abordar con éxito la ansiedad mediante la psicoterapia para aliviar sus síntomas, luego eliminarlos y encontrar sus causas. Esto permite que la persona viva cada vez más tranquila, satisfecha, aprendiendo de sí misma y evitando así recaídas en el futuro.