Сладкие блюда являются источником легкоусвояемых углеводов - сахаров. За счет сахаров должна покрываться 1/4 часть всей потребности организма в углеводах, а оставшаяся часть - за счет крахмала. Если в рационе содержится большое количество легкоусвояемых углеводов, то это приводит к ожирению. Поэтому блюда этой группы не могут быть основными в рационе питания.
Сладкие блюда являются источником витаминов (из свежих фруктов и ягод), обладают высокими вкусовыми качествами, а некоторые из них - и высокой калорийностью, содержат белки и жиры. Желированные сладкие блюда, благодаря присутствию желатина, улучшают сворачиваемость крови.
Вопросы и задания для повторения