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MODALIDADES
MODALIDADES
La U.D.I. puede impartirse a través de dos modalidades:
EFTIC Virtual
EFTIC Virtual
La versión reducida permite utilizar únicamente los módulos teóricos para trabajar los contenidos fuera del centro. conseguiendo que el alumno tenga un conocimiento más completo de lo que entendemos por condición física. Se Trabajará únicamente con los contenidos virtuales fuera del aula, permitiendo que los alumnos puedan consultar los apuntes a través de sus dispositivos (ordenador, tablet, teléfono móvil), llevando a cabo actividades TIC y evaluando su conocimiento a través de cuestionarios. Si lo que buscamos es un trabajo complementario fuera del centro de los contenidos teóricos, EFTIC Condición Física Virtual es nuestra elección.
En esta modalidad de Unidad Didáctica Interactiva, realizaremos todo del trabajo de forma virtual. A través de seis módulos teóricos, podremos conocer los fundamentos en los que se basa el trabajo de condición física y el desarrollo de las cualidades físicas básicas. Finalmente, en un módulo teórico final, conseguiremos que los alumnos apliquen todo lo aprendido en el desarrollo de un plan de mejora de la condición física.
EFTIC CF Semipresencial
EFTIC CF Semipresencial
Si optamos por utilizar esta versión, conseguiremos un conocimiento más completo de lo que entendemos por condición física. Trabajaremos previamente con los contenidos virtuales fuera del aula, utilizando los mismos recursos que la modalidad virtual. Pero lo verdaderamente interesante y que dará significado al uso de las TIC en el aula será el desarrollo de los módulos prácticos. Si lo que buscamos es un trabajo integral de los contenidos teórico-prácticos, EFTIC Condición Física Semipresencial es nuestra elección.
En esta modalidad de Unidad Didáctica Interactiva, realizaremos parte del trabajo de forma virtual. A través de seis módulos teóricos, podremos conocer los fundamentos en los que se basa el trabajo de condición física y el desarrollo de las cualidades físicas básicas. Pero tras cada uno de los cinco primeros módulos teóricos desarrollaremos una sesión práctica en el aula, donde aplicaremos todos estos conocimientos para realizar actividades prácticas.
MÓDULOS
MÓDULOS
MÓDULOS TEÓRICOS
MÓDULOS TEÓRICOS
MÓDULOS PRÁCTICOS
MÓDULOS PRÁCTICOS
Introducción a los conceptos relacionados con la C.F.
Las capacidades físicas básicas y la salud. El calentamiento específico. Protocolos de actuación ante lesiones. Alimentación y actividad física.
Procedimientos y rutinas básicas en el trabajo de C.F.
Ejecución autónoma del calentamiento específico. Toma idónea de la frecuencia cardíaca y respiratoria. Correcta realización de los ejercicios planteados. Control de la recuperación en función del esfuerzo.
La resistencia
Tipos. Métodos de entrenamiento. Ejercicios y medios de entrenamiento. Pruebas de valoración.
Métodos, medios y pruebas de valoración de la resistencia aeróbica
Ejecución autónoma del calentamiento específico para el trabajo de resistencia aeróbica. Control del ritmo y de la técnica de carrera. Realización de un test al máximo de las capacidades. Desarrollo de las tareas posteriores a la prueba: estiramientos y rehidratación.
La flexibilidad
Tipos. Métodos de entrenamiento. Ejercicios y medios de entrenamiento. Pruebas de valoración.
Métodos, medios y pruebas de valoración de la flexibilidad
Ejecución autónoma de los ejercicios de estiramiento. Diferenciar los ejercicios de elasticidad muscular y de movilidad articular. Realización de un test de valoración de la flexibilidad.
La fuerza
Tipos. Métodos de entrenamiento. Ejercicios y medios de entrenamiento. Pruebas de valoración.
Métodos, medios y pruebas de valoración de la fuerza
Ejecución autónoma del calentamiento específico para una modalidad deportiva de fuerza. Realizar de forma correcta la técnica de los ejercicios de desarrollo de la fuerza. Realización de los tests de valoración de la fuerza
La velocidad
Tipos. Métodos de entrenamiento. Ejercicios y medios de entrenamiento. Pruebas de valoración.
Métodos, medios y pruebas de valoración de la velocidad
Correcta ejecución de la técnica de carrera. Dominio gestual en los golpeos y lanzamientos realizados. Realización de los tests de valoración de la velocidad.
Plan de mejora de la condición física
Análisis de la plantilla. Elaboración de la planificación.
TIPOS DE MATERIALES
TIPOS DE MATERIALES
En cada módulo teórico encontraremos una serie de materiales de distinta naturaleza, que nos permitirán alcanzar los objetivos de aprendizaje que nos hemos propuesto. A continuación, podremos conocer los siguientes tipos:
Vídeos de presentacion.
Módulos online.
Apuntes pdf.
Actividades TIC.
Cuestionarios.
Trabajo final.
VIDEOS DE PRESENTACIÓN
MÓDULOS ONLINE
APUNTES PDF
ACTIVIDADES TIC
CUESTIONARIOS
TRABAJO FINAL
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