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O programa EmocionalMente, desenvolvido pela da Pomar - Saúde e Desenvolvimento sob a coordenação da psicóloga Inês Vinagre, é uma intervenção de caráter preventivo e universal focada na aprendizagem e desenvolvimento de competências socioemocionais em contexto escolar.

Visa promover o bem-estar, o sucesso académico e o ajustamento comportamental de crianças, principalmente no ensino pré-escolar e no 1.º ciclo do ensino básico.

Fundamentação: Baseia-se na literatura científica sobre aprendizagem socioemocional (SEL) e na teoria das emoções básicas de Paul Ekman, focando-se em quatro emoções principais: alegria, tristeza, medo e raiva.
Modelo de Intervenção: Atua de forma sistémica, envolvendo não só os alunos, mas também os professores, educadores, famílias e a comunidade escolar.
Estrutura de Sessões: É tipicamente aplicado em sessões experienciais (variando entre 12 a 22 sessões por ano letivo, conforme a versão) de 45 a 60 minutos, utilizando metodologias ativas como histórias, jogos, dramatização e mindfulness.

Alunos

O programa oferece um espaço seguro para que as crianças assumam um papel ativo no seu próprio desenvolvimento emocional.

Literacia e Regulação Emocional: Os alunos aprendem a identificar, nomear e diferenciar emoções, compreendendo como estas influenciam os seus pensamentos e comportamentos.
Competências Sociais: Promove a empatia, a comunicação positiva, a colaboração ativa e a resolução de conflitos de forma não impulsiva.
Tomada de Decisão: Estimula o pensamento crítico, a criatividade e a proatividade na escolha de comportamentos ajustados ao contexto.
Prevenção: Ajuda a reduzir comportamentos de risco (como violência ou abandono escolar) e problemas de internalização e externalização.

Professores e Educadores

O EmocionalMente inclui uma vertente específica para docentes ("EmocionalMente: Oficina para Educadores/Professores") que atua em dois níveis:

Capacitação Profissional: Fornece estratégias e ferramentas práticas para serem utilizadas em sala de aula, ajudando os professores a gerir a regulação emocional dos seus alunos e a promover um ambiente de aprendizagem mais calmo e focado.
Autoconhecimento e Bem-estar: As oficinas incentivam o professor a refletir sobre a sua própria consciência emocional e estratégias de autorregulação, combatendo o desgaste emocional inerente à profissão.
Colaboração Escola-Família: O programa facilita a criação de uma linguagem comum entre a escola e a casa, promovendo uma maior coesão na comunidade educativa.