La importancia del baile

Aprender a bailar en la adolescencia ayuda a mejorar la salud mental. La depresión, el estrés, la fatiga e incluso el dolor de cabeza que sufren las jóvenes pueden aliviarse mediante la práctica asidua del baile. El baile también aumenta la autoestima y la capacidad para enfrentarse a los problemas diarios. El baile puede inculcar un nivel de compromiso mayor e influir de forma positiva en las participantes, lo que contribuye al mantenimiento de otros hábitos saludables adquiridos. A la larga esto puede desembocar en un estilo de vida más sano. En el plano físico aumenta la flexibilidad, la capacidad de movimiento, la fuerza física y la resistencia. Los movimientos repetitivos del baile también mejoran el tono muscular, corrigen posturas defectuosas y aumentan el equilibrio, la coordinación y la salud cardiovascular.