Лікувальна фізкультура

Вітаю! Сьогодні повторимо знайомі вправи на самоконтроль рухів, а також потренуємо швидкість і точність! ⚡️

🏃‍♀️ Завдання:

1️⃣ Виконайте вправи, які показані у відео (посилання нижче).

2️⃣ Спробуйте виконувати рухи уважно, не поспішаючи — головне, щоб було точно й акуратно.

3️⃣ Пограйте у рухливу гру “День і ніч” 🌞🌙

 • Коли чуєте «день» — рухайтесь, стрибайте, танцюйте.

 • Коли чуєте «ніч» — завмирайте, як статуя!

✨ Порада:

Це чудові вправи, щоб навчитися керувати своїм тілом, увагою і швидко реагувати

Доброго дня! 🌞

Сьогодні на занятті з ЛФК ми поговоримо про те, як важливо контролювати свої рухи, поставу та дихання.

Будь ласка, допоможіть дитині виконати вправи вдома.

⸻

🔹 Послідовність виконання :

 1. Організовуючі вправи

– стати рівненько;

– перевірити поставу (плечі прямо, спинка рівна);

– усміхнутись 😊.

 2. Дихальні вправи

– «Нюхаємо квіточку — задуваємо свічку» 🌸🕯️ (вдих носом, видих ротом);

– «Кулька» 🎈 (вдих – надуваємо животик, видих – «здуваємо»).

 3. Правильне мовленнєве дихання

– Вимовляємо довгі звуки: с-с-с, ш-ш-ш, ф-ф-ф, х-х-х;

– «Подмухай на пір’їнку / клаптик паперу».

 4. Вправи для розвитку дрібної моторики рук

– «Пальчики вітаються» (по черзі торкаємось кожним пальцем великого);

– «Замочок» З’єднайте долоні перед собою, пальці переплетіть — «замкнули замочок». Покрутіть руками в різні боки (то правою вгору, то лівою), потім «відмикаємо» — розчіплюємо пальці. Повторити 4–5 разів.

– «Кільця» По черзі торкаємось великим пальцем до кожного пальця руки:великий + вказівний → середній → безіменний → мізинець → і назад.Робимо повільно, потім швидше.Можна промовляти: «Раз, два, три, чотири, п’ять — будем пальчики вчить грати!»

– «Гусінь»Покладіть долоню на стіл. Почергово «переступають» пальці від мізинця до великого — ніби гусінь повзе 🐛. Потім у зворотному напрямку. Можна супроводжувати рух словами: «Повзе гусінь по стежині — пальчик до пальчика йде по долині».

 5. Загальнорозвивальні вправи

🎥 Переглянути відео

 6. Рухлива гра «До своїх прапорців»

(варіант для дому)

Розкладіть у кімнаті 2–3 кольорові прапорці, серветки або аркуші різних кольорів.

Попросіть дитину рухатися по кімнаті під музику (можна бігти, крокувати, стрибати).

Коли музика зупиняється — дитина має швидко знайти прапорець певного кольору, який називають.

Виконайте вправи. 

Виконайте вправи для розвитку координації  і загальнорозвиваючі вправи. Рухлива гра "Не наступи"