Lo mieng nen an gi và bien phap phong tranh

Lở Miệng Nên Ăn Gì Và Biện Pháp Phòng Tránh

Lở miệng, hay còn gọi là nhiệt miệng, là những vết loét nhỏ, nông hình thành trên niêm mạc miệng, gây đau rát và khó chịu khi ăn uống. Mặc dù không nguy hiểm nhưng lở miệng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Lở Miệng Nên Ăn Gì?

Khi bị lở miệng, bạn nên ưu tiên những thực phẩm:

• Mềm, dễ nhai: Cháo, súp, canh, trứng, sữa chua,...

• Nhiều vitamin và khoáng chất: Rau xanh (rau bina, bông cải xanh,...), trái cây (chuối, dưa hấu, dưa lê,...), thịt nạc, cá,...

• Giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, ớt chuông,...

• Giàu kẽm: Thịt bò, thịt gà, hàu, sò điệp,...

Ngoài ra, bạn nên:

• Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc và nước trái cây.

• Tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, cứng, giòn.

• Hạn chế đồ uống có ga, rượu bia, cà phê.

• Tránh hút thuốc lá.

Biện Pháp Phòng Tránh Lở Miệng

• Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng: Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng.

• Có chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, vitamin và khoáng chất.

• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị lở miệng.

• Tránh chấn thương miệng: Cẩn thận khi ăn uống, tránh cắn vào má hoặc lưỡi.

• Khám răng miệng định kỳ: Giúp phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý răng miệng, hạn chế nguy cơ lở miệng.

Lưu ý:

• Nếu vết loét miệng không lành sau 2 tuần hoặc có các triệu chứng kèm theo như sốt, sưng hạch bạch huyết, bạn cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.

• Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các bạn thông tin về lở miệng nên ăn gì và biện pháp phòng tránh. Khi đã biết nhiệt miệng nên ăn gì thì bạn sẽ không còn lo lắng về cảm giác đau xót mỗi khi ăn uống. Nếu thấy khó quyết định nhiệt miệng nên ăn gì, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn nhanh khỏi. Nha khoa Quốc tế Viva Clinic sẵn sàng tư vấn những lo ngại về sức khỏe răng miệng cho bạn. Bạn cũng nên tìm hiểu những loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung nào có thể ngừa lở miệng tái phát.

-------------------

#lomieng #nhakhoaviva

Nguồn: https://nhakhoaviva.com/lo-mieng-nen-an-gi/ 

https://nhakhoavivaclinic.blogspot.com/2024/05/lo-mieng-nen-gi-va-bien-phap-phong-tranh.html 

https://www.deviantart.com/nhakhoavivaclinic/status-update/Lo-mieng-nen-an-gi-1055222088