6 thoi quen sai lam trong cham soc rang mieng

Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là vóc con người” – hàm răng đại diện cho con người, hàm răng đẹp đẽ sẽ thu hút được cảm tình của mọi người.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Thông thường, mọi người thường quan niệm rằng đánh răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn ngay lập tức. Tuy nhiên, một vài thực phẩm hay đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể gây tổn hại men răng. Lúc này, môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng lại độ pH.

Đánh răng quá nhiều và quá kỹ

Nhiều người nghĩ rằng, càng đánh răng nhiều và kỹ thì răng càng trở nên sạch sẽ và khoẻ hơn. Tuy nhiên, không phải như vậy, thực tế, hành động tác động chà xát bàn chải mạnh không thể làm răng bạn sạch hơn. Ngược lại, khi thực hiện mạnh tay có thể làm nướu và bề mặt răng tổn thương, chảy máu.

Chỉ uống nước đóng chai

Florua là chất được cơ thể hấp thu để làm men răng cứng chắc hơn. Tuy nhiên, hiện nay, các chuyên gia nói rằng thành phần florua trong một số sản phẩm nước uống đóng chai quá thấp. Ngược lại, nước máy hàng ngày sẽ đảm bảo độ florua chính xác và cao hơn.

Chỉ đánh mặt trước của răng

Nhiều người chỉ quan tâm đến hàm răng trắng sáng nhưng lại bỏ quên mặt bên trong của răng. Thực tế, mặt trong mới chính là nơi chứa nhiều mảng bám nhất bởi chúng là bề mặt trực tiếp tiếp xúc với thức ăn. Khu vực này chứa nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa, để lâu sẽ hình thành cao răng.

Đánh răng trong khi tắm

Đánh răng trong khi tắm là thói quen của nhiều người, mặc dù hành động này sẽ tiết kiệm thời gian nhưng không đem lại lợi ích như bạn nghĩ.

Ăn vặt quá nhiều

Việc ăn vặt quá nhiều sẽ làm quá trình phá hủy men răng diễn ra nhanh hơn vì đường và tinh bột tích tụ thành mảng bám.

------------

#6thoiquensailamtrongchamsocrangmieng #nhakhoaviva

Nguồn:

https://nhakhoaviva.com/6-thoi-quen-sai-lam-trong-cham-soc-rang-mieng/⁠

https://mastodon.world/@nhakhoavivaclinic/113832978796238549

https://x.com/nkvivaclinic/status/1879544658621268096

https://diigo.com/0ykej7