Quy Trình Hướng Dẫn Đánh Răng Đúng Cách Là Như Thế Nào?

Đánh răng đúng cách là một quá trình rất quan trọng có thể giúp hàm răng luôn được khỏe mạnh và hạn chế tối đa các bệnh lý về răng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện đánh răng theo đúng cách, đúng khoa học được. Vậy như thế nào là đánh răng đúng cách? Với bài viết này chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn quy trình hướng dẫn đánh răng đúng cách để các bạn có thể hiểu rõ hơn.

Đánh răng là công việc hàng ngày mà bạn phải thực hiện, đánh răng hàng ngày là cách hữu hiệu giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng.

Nếu đánh răng không đúng cách ngoài việc không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm răng (lớp men thì không chứa các thần kinh cảm giác nhưng lớp ngà thì có, nên khi men bị mòn đi để lộ lớp ngà bên dưới thì răng sẽ dễ bị nhạy cảm ngà). Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu và tụt nướu.

Quy trình hướng dẫn đánh răng đúng cách

Đầu tiên, trước khi thực hiện đánh răng bằng bàn chải thì các bạn nên súc miệng bằng nước khoảng 30 giây để loại trừ những mảng bám thức ăn còn tồn đọng trên răng.

Tiếp theo, hãy sử dụng chỉ tơ nha khoa làm sạch các kẻ răng trước khi đánh, tránh những mảng thức ăn còn kẹt lại mà lông bàn chải không thể lấy sạch được.

Khi bắt đầu vào quy trình chải răng, bạn cần phải rửa sạch bàn chải dưới vòi nước mạnh để làm sạch vi khuẩn còn bám trong bàn chải, sau đó lấy lượng kem đánh răng bằng một hạt đậu to vừa đủ để đánh răng.

Bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.

Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.

Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước, kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong. Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ. Tuyệt đối không được đánh răng theo chiều ngang với lực quá mạnh.

Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút.

Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi trong khoang miệng.

Sau đó súc miệng lại sạch sẽ bằng nước và các bạn có thể sử dụng thêm nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch các vi khuẩn còn tồn đọng và làm cho hơi thở thơm mát hơn.

Trên đây là những thông tin hướng dẫn đánh răng đúng cách, chúng tôi hy vọng các bạn có thể áp dụng cách đánh răng này thường xuyên để có thể giúp phòng ngừa bệnh lý răng miệng một cách tốt nhất.