前言       

        國健署建議，透過陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，預防近視，且戶外遠距離視野也能減少眼睛肌肉緊張，延緩眼軸增長。

但是，當我們外出走路、散步、運動、跑步、登山或做其他活動時，不要忘了當太陽的紫外線直射時，若沒有做好防曬措施，除了易被曬傷之外，更不要忘記眼睛也會出現問題。 

陽光中的紫外線穿透力強，容易對眼睛深部的視網膜造成傷害。如老年性黃斑部病變，以及加速視網膜色素細胞炎患者感光細胞的退化；也會易使水晶體受到傷害，而導致白內障的形成，也會使結膜結締組織增生，產生翼狀贅肉，眼皮的皮膚也會因為曝曬造成角質增生，甚至轉變為皮膚癌，此外也有可能加速老花眼的形成。 

所以，預防紫外線對眼睛的傷害是十分重要的。如果紫外線的指數大於七時，外出時盡可能戴帽子、撐陽傘，若指數大於十，則盡量於早上十點至下午二點陽光最惡毒時避免外出活動，到海邊泳池戲水時，能夠隔絕紫外線的太陽眼鏡更是不可或缺。