Boissons pour perdre du poids

Certaines boissons aident-elles réellement à perdre du poids?

OUI et NON

En nutrition, saviez-vous que ce que vous buvez à autant d'importance que ce que vous mettez dans votre assiette ? Si certaines boissons peuvent ruiner tout un régime, d'autres sont très intéressantes dans le cadre d'un projet de perte de poids grâce à leur composition particulière.

Le jus de citron est depuis longtemps reconnu pour ses vertus détoxifiantes et purifiantes. Mais c'est aussi un véritable allié minceur. L'acide citrique qu'il contient permet de stimuler la production de bile et d'enzymes digestives. Ainsi, il booste la digestion des sucres et des graisses et aide les organes d'élimination à se purifier.

Le citron a également un effet rassasiant et un effet positif sur la glycémie sanguine.

Enfin, le potentiel antioxydant du citron est très bénéfique pour la santé de l'organisme dans sa globalité, puisqu'il permet de freiner le vieillissement cellulaire et de lutter contre l'oxydation des cellules.

Infusion ventre plat - cannelle, gingembre et citron

Vous souhaitez obtenir un joli ventre plat et tonique ? L'infusion ventre plat à base de cannelle, de gingembre et de citron est idéale pour cela. Combinée à une alimentation variée et équilibrée, cette boisson minceur permet d'augmenter la dépense énergétique de l'organisme, de favoriser la digestion et de lutter contre les ballonnements.

En effet, la cannelle est une épice réchauffante qui augmente la température de l'organisme. En conséquence, l'organisme dépensera naturellement plus d'énergie pour rétablir sa température physiologiquement optimale. De plus, la cannelle a également un effet très positif sur la santé digestive, la glycémie sanguine et la satiété.

Le gingembre, quant à lui, permet d'apaiser les douleurs digestives et de faciliter le transit. Il stimule également le nettoyage des organes filtres et leur capacité à éliminer les toxines et déchets métaboliques. Comme la cannelle, il augmente aussi la température de l'organisme et, par extension, sa dépense énergétique.

Les jus de légumes verts pour favoriser la satiété et le transit

Si les jus de fruits industriels ne sont pas toujours une bonne idée pour perdre du poids, les jus de légumes maison en sont une excellente ! En effet, le jus de légume est une boisson minceur très intéressante lorsqu'il est intégré à une alimentation saine et variée. Un jus de légumes permet, en effet, d'augmenter facilement la consommation de fibres alimentaires. De ce fait, il participe au bien être digestif et a un effet positif sur la satiété en diminuant les envies de grignoter.

Les jus de légumes de qualité sont un concentré d'antioxydants, de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux indispensables au métabolisme et particulièrement bénéfiques pour perdre du poids.

L'eau infusée au concombre et à la menthe, pour booster la perte de poids

Presque acalorique, l'eau infusée au concombre et à la menthe est une boisson minceur d'exception ! Son goût très subtil permet de prendre plaisir à boire et donc de boire plus d'eau. Puis, le concombre, le citron et la menthe qui composent cette boisson sont trois éléments intéressants d'un point de vue nutritionnel.

Premièrement, la menthe a un effet rafraîchissant et coupe-faim puissant. La menthe a aussi de nombreuses vertus sur le système digestif puisqu'elle permet notamment d'apaiser les douleurs digestives et de favoriser le transit. Les actifs contenus dans la menthe permettent aussi de stimuler les organes digestifs et l'assimilation des nutriments.

Pour sa part, le concombre est le légume le moins calorique. Sa teneur en sels minéraux et en fibres favorisent la satiété et permettent de lutter contre la rétention d'eau. De plus, il a des vertus diurétiques non négligeables lorsque l'on souhaite perdre du poids.

Enfin, le citron a de nombreux intérêts minceur cités en début d'article.

Préparation de l'eau infusée au concombre et à la menthe

Pour réaliser un litre d'eau infusée au concombre et à la menthe, il vous suffit de placer un quart de concombre lavé et coupé en fines rondelles dans une carafe. Ajoutez le jus d'un citron vert pressé puis 10 à 15 feuilles de menthe et couvrez d'eau. Laissez infuser au réfrigérateur durant 4 à 8 heures avant de déguster bien frais.