Etapa 4: Reflecție și metacogniție

Scrieți:

• 3 lucruri pentru care sunteți recunoscător: Enumerați trei aspecte ale vieții care vă aduc în prezent un sentiment de bunăstare.

• 2 domenii care necesită îmbunătățiri: Identificați două domenii din viața dumneavoastră în care simțiți că bunăstarea ar putea fi consolidată.

• 1 obiectiv realizabil: Scrieți o acțiune mică și realistă pe care o puteți întreprinde săptămâna aceasta pentru a vă îmbunătăți bunăstarea într-unul dintre aceste domenii.