Bunăstarea este un concept multidimensional care cuprinde diverse aspecte ale vieții umane care contribuie la sentimentul general de împlinire, fericire și sănătate al unei persoane. Deși definițiile variază ușor de la o disciplină la alta, bunăstarea este în general înțeleasă ca o stare pozitivă care rezultă dintr-o interacțiune complexă între factori mentali, fizici, emoționali și sociali.

Căutarea fericirii este obiectivul fundamental al fiecărei ființe umane. Cercetătorii fenomenului fericirii operaționalizează acest concept folosind termenul de bunăstare.

Bunăstarea subiectivă este studiată ca sinonim pentru sănătatea mentală (Diener, Lukas, Oishi, 2002) și relevă rolul protector pe care îl are împotriva factorilor de stres și capacitatea de a preveni depresia.

Promovarea bunăstării și sănătății: funcționare somatică, fiziologică, mentală, emoțională, socială și spirituală optimă.

Prin urmare, pentru a crește nivelul de satisfacție față de viață, trebuie să creștem nivelul de optimism.

•Antrenarea optimismului prin acțiuni cotidiene care promovează optimismul este o modalitate de a controla starea de bine. Așadar, da, vă puteți controla starea de bine. .