Вільний час з користю

Як організувати свій час: ефективні методи, способи і рекомендації.

Як провести вільний час з користю

Здавалося б, наше життя так швидкоплинна, що ми постійно відчуваємо дефіцит часу для будь-яких корисних звершень. Але трапляється, що ми потрапляємо в ситуації, коли цей самий час буквально нікуди дівати.

Що робити, коли нема чого робити?

Взяти для прикладу роботу: в сучасному житті вона передбачає нескінченну низку авралів і неробства, причому не можна точно сказати, який з цих циклів стомлює нас більше.

Як в таких випадках скоротати вільний час?

Звичайно, можна займатися відвертою нісенітницею, на кшталт гри в тетріс на планшеті або смартфоні. Але таке «вбивання» часу зовсім не принесе вам користі.

Куди приємніше і продуктивніше зайнятися реально цікавими речами, здатними навіть принести вам матеріальний профіт. ви «Вбиваєте двох зайців одним пострілом» - з одного боку, вам не нудно, з іншого - ви отримуєте від процесу власну вигоду.

І нехай вона буде навіть не матеріальною, а духовною- це всяко краще, ніж витратити кілька годин на те ж саме неробство, тільки з виконанням якихось нескладних завдань.

Щоб правильно провести час вдома, в школі , важливо позначити свої пріоритети в цій справі. Чим в принципі ви любите займатися? Може у вас є тяга до мистецтва і написання картин? А можливо, ви любите писати вірші і прозу? Або захоплюєтеся будь-яким хенд-мейд?

Дивно, але в звичайному буденному режимі нам дуже часто не вистачає вільних хвилин і годин на творчі заняття. Так чому б не скористатися нагодою, і не звернути свій вільний час на користь собі і саморозвитку?

Якщо до кінця дня залишилося кілька годин,а ви виконали всю роботу, яка була запланована на сьогоднішній день, використовуйте свій вільний час так, щоб витягти з нього певну користь.

Якщо ви знаєте або відчуваєте, що звільнитеся раніше, зберіть з собою складові свого хобі.

Наприклад, альбомні листи і олівці для начерку ескізів, органайзер для написання поеми або розповіді.

Не проводьте свої вільні години в інтернеті, особливо в соціальних мережах.

Вони - справжні злодії нашого часу, в них ви не знайдете нічого корисного, якщо тільки не спілкуєтеся з улюбленими людьми, що знаходяться далеко від вас. Втім, інтернет - все ж не найгірший варіант проведення часу, особливо якщо в ньому ви можете почерпнути для себе якісь корисні навички та вміння:

- знайдіть в мережі екзотичний рецепт страви для сімейної вечері;

- займіться творчістю - напишіть вірш, намалюйте ескіз до картини, придумайте гостросюжетну лінію для свого майбутнього роману;

- зверніться до хенд-мейд - пошиття ляльок, ліплення, формування декорацій для будинку. Це може принести вам не тільки моральне задоволення, але і користь;

- розробіть ескіз для сукні, блузи або піджака, якщо вмієте шити.

- зробіть зарядку - якщо ви стежите за своїм здоров'ям і станом тіла.

Можна займатися чим завгодно - головне, щоб це було приємно і корисно для вас .

Якщо ви в дорозі ...

Як варто згаяти час в поїзді - досить цікаве питання. В нашу епоху інформації люди звикли звертатися до інтернету, щоб вбити видалася вільна хвилинка і годинник. У поїзді їх буде безліч, але ось підступ - мережами WiFi обладнані далеко не всі транспортні засоби.

Перед дорогою запасіться цікавими книгами або журналами, скачайте серіал або пару фільмів.

Перед сном.

Якщо ви сильно втомлюєтеся , відпочинок і сон просто необхідні для фізичного, розумового, морального і психічного відновлення. Обов'язково потрібно іноді використовувати вільний час саме для ідпочинку.

Саме він має величезне значення, так як належить тільки нам. Витрачати цей час можна і на свої інтереси для підвищення добробуту і самооцінки.

Але реальність така: після довгого робочого дня ми відчуваємо себе втомленими, і все, що хочеться робити - розслабитися за переглядом телевізійного або YouTube-шоу.

Правило 60/30 хвилин

Влаштуйте марафон: протягом 30 днів, присвячуйте 60 хвилин важливого або цікавого справі, будь то професійні заняття чи хобі. Головне завдання - досягти в ньому хоча б невеликого прогресу. Якщо неможливо виділити одну годину в день, спробуйте знайти хоча б 30 хвилин на безперервні заняття.

Почніть з читання

Звичка до читання може змінити ваш світогляд, розширити сприйняття, навчити мислити творчо, навіть якщо ви далекі від цього.(Навіть якщо у вас є півгодини перед сном, за тиждень ви зможете прочитати невелику книгу, завдяки чому дізнаєтеся нове.)

Читання не тільки дозволяє провести вільний час з користю, пізнаючи щось нове, але і розвиває розумові здібності, покращує роботу мозку. Можна почитати , як художню, так і професійну або філософську літературу.

Почніть вести блог

Ведення блогу допоможе впорядкувати ваші роздуми. Коли ви починаєте ділитися знаннями з іншими, ви досліджуєте цікаві теми досконально і вчитеся висловлювати думки ясніше, швидше сприймати і обробляти інформацію.

Приведіть себе в форму

Залежно від кількості вільного часу, можна зайнятися спортом. Якщо є кілька годин в день регулярно - можна піти в тренажерний зал, на аеробіку або інші спортивні секції, навіть якщо вільний час - це всього 10-15 хвилин, то ви проведете його з користю, якщо зробите декілька нахилів, кілька присідань і т. д.

Спорт допомагає відновити сили і стимулює мозкову активність. А якщо вам потрібна мотивація, запишіться на заняття з тренером.

Відірвіться від соцмереж

Facebook, Twitter, Instagram створені так, щоб ви залишалися там на довгі хвилини, а іноді й години. Якщо ви хочете використовувати вільний час з користю, обмежте використання соціальних мереж. Наприклад, переглядайте стрічки в строго певний час, ставте таймер, який «відірве» вас від них .

Інтернет прирівнюють до наркотику, на який міцно підсіло сучасне суспільство. Люди занадто багато часу проводять в мережі, а це негативно позначається на їх життя.

Якщо вам так подобається сидіти за комп'ютером, тоді хоча б постарайтеся знайти в цьому вигоду.

Можна чогось навчитися, розвиватися, налагоджувати корисні зв'язки і так далі. Варіантів багато, а сайтів для цього вистачає.

У вільний час можна подумати про свої цілі, як довгострокових, так і короткострокових. Якщо у вас видався 10 хвилин, протягом робочого дня, можна подумати про особисті та професійні цілі на поточний день. Підкоригувати свій рух в перебігу дня. Сформуйте свої цілі на поточний день або на наступний.

Ставте собі питання: то, що я роблю зараз, що наближає мене до виконання моїх «великих» цілей?

Тут спрацьовує принцип, чим більше ви знаєте, тим більше можете застосувати, а значить і заробити. Самоосвіта, запорука вашого розвитку.

Прогулянка

Можна пройтися по сходах, можна вийти на вулицю, подихати повітрям, погрітися на сонечку, «втекти» від людей, якщо ви постійно з ними працюєте або «знайти» людей, якщо ви з ними рідко контактуєте.

Якщо поблизу є парк - можна трохи «поспілкуватися з природою», і умиротворитися серед дерев.

Знову ж таки, якщо багато вільного часу, то є можливість ґрунтовно помедитувати. Просто сидячи за столом, зосередьтеся на своєму диханні і намагайтеся ні про що не думати. Зупиніть потік думок.