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効率的な学習環境を整えることは、学習の成果に大きな影響を与えます。
最新脳科学に基づいた劇的に集中力を上げる学習環境のコツ4選を紹介します！
1. 静かな場所を選ぶ
1. 静かな場所を選ぶ
コーネル大学の研究によると、生徒に異なるレベルの騒音環境で作業を行わせ、その後の認知テストを実施しました。結果、静かな環境で作業した生徒は、騒音環境で作業した被験者に比べて、テストの成績が30%向上しました。
2. 適切な照明を確保する
2. 適切な照明を確保する
ミシガン大学の研究によると、生徒に異なる照明条件で読書をさせ、その後の理解度テストを実施しました。明るい照明環境で読書をした生徒は、暗い環境で読書をした被験者に比べて、理解度テストの成績が20%向上しました。
3. 勉強机を整理しておく
3. 勉強机を整理しておく
プリンストン大学の研究によると、机が整理された環境を維持することで、脳のリソースを効率的に学習に向けることができることが示されています。この研究では、生徒に整理整頓されたデスクと散らかったデスクの両方で作業を行わせ、作業効率を比較しました。結果、整理されたデスクで作業を行った生徒は、作業効率が40%向上しました。
4. 休憩を挟む
4. 休憩を挟む
イリノイ大学の研究によると、ポモドーロ・テクニック（25分間集中して、5分休憩をとる）のような短い休憩を挟む方法が、集中力を高める効果があることが示されています。この研究では、生徒に長時間の勉強をさせ、定期的に休憩をとるグループととらないグループで集中力を比較しました。定期的に休憩をとるグループは、集中力を30%長時間維持できました。
これらの方法を勉強をする際に意識することで、効率的に勉強を進めることができるでしょう。
次回も脳科学・教育学の視点から皆様の学習をサポートするお話を紹介します。お楽しみに！
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