脳科学の扉〜劇的に暗記を効率的にするためのコツ4選〜

最新脳科学に基づいた劇的に暗記を効率的にするためのコツ4選を紹介します！

運動をすることで、脳への血流が増加し、記憶力が向上することが知られています。例えば、週に3回30分の有酸素運動をする子供は、しない子供に比べて単語の記憶力が約20%向上することが、ドイツのハンブルク大学の研究で示されています。

ドイツの心理学者であるエビングハウスによると、人間の記憶はエビングハウスの忘却曲線に従います。例えば、勉強をして100%を覚えたとしても、復習をしなければ1週間後には23%しか覚えていません。しかし、何度か復習をすることで、記憶が定着しやすくなり、90%以上を覚えることができます。

十分な睡眠をとることは、学習した内容を定着させるために重要です。例えば、9時間の睡眠をとる子供は、5時間しか眠らない子供に比べて、次の日の記憶テストで50%も良い成績を収めることが、ドイツのテュービンゲン大学の研究で示されています。

他の人に教えることで、自分自身の理解が深まり、覚えたことを忘れにくくなります。例えば、新しい単語を学んだ後に、友達にその単語を教えることで、単語の記憶率が30%向上することが、アメリカのカリフォルニア大学の研究で示されています。

これらの方法を日常に組み込むことで、効率的に勉強を進めることができるでしょう。

次回も脳科学の視点から皆様の学習をサポートするお話を紹介します。お楽しみに！

これらの方法を勉強をする際に意識することで、効率的に勉強を進めることができるでしょう。

次回も脳科学・教育学の視点から皆様の学習をサポートするお話を紹介します。お楽しみに！

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