Massaggio sportivo

Quando si pratica sport si deve tener conto del tipo di attività, dell'età dell'atleta e di patologie e traumi, ma il punto che differenzia la tecnica è la fase di allenamento e preparazione o il periodo di gara.

Per questo quando si parla di massaggio sportivo si dovrebbero dividere in base al momento in cui l'atleta si sottopone al massaggio:

• allenamento e preparazione: aiutare l'atleta a prepararsi al meglio, facilitare il ritorno all'attività e comprendere come si sta comportando.

• pre-gara: la fase più importante secondo me, perchè prepara la muscolatura all'attività agonistica.

• in-gara: nelle pause di incontri o gare, alleviare tensioni e mantenere l'atleta pronto è essenziale all'attività agonistica.

• post-gara: oltre a traumi muscolari o articolari, da contatto o da sforzo, permettere alla muscolatura di recuperare in modo appropriato in vista di ulteriori performance.