Una serie di tecniche e pratiche, tra cui il massaggio, allo scopo di rinforzare il sistema immunitario e la capacità di adattamento del corpo, per prevenire e curare molte problematiche croniche.
Si utilizzano fonti naturali, in primis l'acqua, ma anche l'argilla e le erbe, il movimento e quindi il massaggio.
Ippocrate (470-377 a.C.) riteneva che " i bagni freddi riscaldano più di quelli caldi" e questo concettto è alla base dei trattamenti idroterapiaci, divenuti famosi nell'800 con Sebastian Kneipp, prete tedesco che dell'utilizzo dell'acqua ne ha fatto una filosofia “ Per gli uomini sani il mezzo migliore per mantenere la salute e la forza, nella malattia la cura più naturale e semplice, e quando usata adeguatamente anche la più sicura. L’acqua è la mia migliore amica e lo resterà finché vivo...”.
Oggi le possibilità dell'uso giornaliero dell'acqua e delle sue proprietà fisiche e chimiche, anche in casa, possono essere un aiuto per rinforzare il sistema nervoso e mantenerci in forma.
Immergere le braccia per alcuni secondi in acqua fredda aiuta a togliere tensione dagli arti superiori, dalla zona cervicale ed alla testa.
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Controindicato in caso di patologie circolatorie, nervose o neoplasie.
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